太極拳と健康を研究している村田です。
知れば知るほど、奥がふかいです。
それが、とても面白く、楽しいです。
今回の動画は、太陽・地球・宇宙・健康の関係性です。
太陽を中心に地球が回っています。
つまり、太陽は軸です。身体でいうと丹田にあたります。
人生でいうと、ぶれない方向性でしょうか？？？
軸がぶれないから、地球は一定のリズムで動けます。
太陽が軸なら、地球は末端です。
丹田が軸なら、手足が末端です。
心が軸なら、行動が末端です。
※行動：爪の手入れ・言葉・仕草・動作・髪型・清潔感等
そして、太極拳は地球の外側を意識します。
つまり、宇宙です。宇宙空間に地球があり
地球は、太陽を中心に自転しながら公転しています。
地球や太陽は見えますが、宇宙は見えません。
丹田や手足は見えますが、空間は見えません。
見えないモノは、感じるしかないのです。
地球上の空間は、環境です。
住環境・寝室環境・リビングの環境・家庭内環境・職場環境・クラスの環境…。
知らず知らずのうちに環境を感じ取っています。
お香を焚いた部屋にずっといると麻痺します。
レントゲン室で働いていると昼夜が分かりません。
今、流行の感染症も同じです。
環境の換気をします。
手っ取り早いのは環境を変えることです。
宇宙環境へは行ったことがないので想像するしかありません。
人体は小宇宙といわれています。
素粒子（クオークとレプトン）は原子のために、
原子は細胞のために、細胞は器官のために、器官は組織のために
あなたは家族のために、家族は地域のために、市町村は都道府県のために
都道府県は日本のために、日本は世界のために、世界は宇宙のために
あなたの、その、すべては、宇宙へとつながっています。
環境が人体に与える影響は計り知れません。
逆に、人体に及ぼす環境の変化も同じです。
ミクロの世界がマクロ世界をつくり、
マクロの世界がミクロ世界をつくります。
顕微鏡と望遠鏡の違いですね。
あと、動画では○（まる・えん・球）のお話しもしています。
大事な所は球体でできています。
形が丸くて、心も丸いのがいちばんいいですね。
督脈・任脈・帯脈が軸です。
で、12経絡が全身を走って人体を構成してます。
経絡が滞りなく動き続けているから安定します。
動き続けているからこそ健康でいられるのです。
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【YouTube：太極拳療法☯008】
術後3ヶ月経った村田です。
プレート入り足首も慣れてきました。
骨折は痛いです。辛いです。イライラします。
なった本人しか分からないし、経験しないと分かりません。
今回、初めて骨折の患者さんの気持ちが分かりました。
（ん？そういえば…こちらでの詳しい報告はまだでした。3月6日に交通事故で足首の骨折脱臼して手術入院していました。しかし、驚異的な回復で手術翌日には、松葉杖歩行ができ、12日後に退院、3月末にはお仕事再開していました。コロナ自粛で完全復帰は6月から。）
入院先のリハビリの先生や、主治医には感謝しかありません。
たくさんの気付きを得ることができました。
一番の気付きは、歩行です。
足首の骨折だから、歩行困難です。
どんな状況での歩行が困難でしょうか？
同じように足首の骨折をされた方ならすぐ分かります。
もちろん、例外もありますが、私の場合は、入院先の病院でリハビリでは一切やらなかったことを、退院後ドアを出てすぐに出くわしました。
手すりのない道や、緩やかな車椅子用のスロープです。
松葉杖での帰宅だったので、手すりなしの歩行はできました。
しかし、スロープ！
緩やかな、超ゆるやかな坂道が、とんでもなく怖かったんです。
足首の骨折です。足指の脱臼です。
病院のリハビリは、平行棒や松葉杖、階段の練習です。
坂道歩行は一切やりませんでした。
怪我をして初めて気付きましたね。
町で見かけるあの緩やかな傾斜のスロープです。
ホントに、登りも下りも、ホントに怖いんですよね。
階段が恐怖のイメージがあります。確かに階段は恐怖です。松葉杖は単なる棒なので、関節がないから登りも下りも、上半身が倒れそうで怖いです。
しかし、階段昇降は、足を上げる、膝を上げる、股関節を曲げる伸ばすが主になるので、足首の動きは特に必要なかったです。
歩行の場合は、踵から付いてつま先へと｢しなり｣の動きがあります。
多くの人は、後ろ足の最後はつま先で床を蹴るような動きになります。
これが、痛くてできなかったです。
退院2ヶ月経っても困っていたのが、階段の360度ターンです。
骨折した方の脚を軸に回転できなかったので、大回りになります。
階段は、下りが右回りでも、登りは左回りになります。
つまり、階段昇降の時は、かならず昇降のどちらかでこまりました。
これは、3ヶ月目検診の時に主治医に報告すると、かなり驚かれていました。
階段よりも、歩行が辛い。
歩行よりも、スロープが怖い。
そして、足をかばうことで、上半身（特に肩）が強烈に痛い。
整形外科主治医は足しか診ません。当然です。骨折に特化した医療ですから。
東洋医学や、鍼灸、整体は全身を診ます。
全身のつながりをイチイチ診ていきます。
破壊なくして創造なしです。
リハビリや鍼灸で傷つければ痛いですが、回復しようとドンドン治癒力が増していきます。
セルフ整体で、歩き方や立ち方、体操をすれば整ってきます。
部分も大事ですが、全身はもっと大事です。
個のつまりが、全体を滞らせます。
スロープをクリアできればどこでもバッチOKです。
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【Photo：レントゲン】
2020年6月14日(日) 21:13 ｜
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日：新患＆事例
関西梅雨入りになりましたね。
今年も例年以上に気候が変わってきます。
季節の変わり目は体調の変化がとてもハッキリとでてきます。
湿気に弱い人、暑さに弱い人、また強い人。
東洋医学の考えで｢五行色体｣があります。
森羅万象、あらゆるモノを｢五｣に分けます。
これが実に当てはまっているのが面白いんですよね。
木・火・土・金・水が基準です。
木があるから火が活かされ、火が燃えきると土になり、土中に金属（鉱物）があり、金属で水脈を掘り、水で木が育つ。そんな生かす関係もあれば、
木は根をはり土を押さえ込む、土が水をせき止め、水が火を消し、火が金属を溶かし、金属で木を切る。そんな力関係もあります。
五臓六腑に当てはめます。
肝心脾肺腎。木は肝に属します。
爪＝肝（爪が剥がれる。）
酸＝肝（酸味が足りない、酸味を欲する。）
目＝肝（眼精疲労。）
涙＝肝（泣くことが増えた。）
怒＝肝（怒りは意欲の裏返し。）
筋＝肝（筋疲労が止まない。）
恥ずかしながら、全て私の症状です。
肝（木）が弱ければ、腎（水）を与える。
肝（木）が強ければ、肺（金）で克す。
1年は365日
満月は28日度×13回＝約365日
約2週間おきの24節気
さらに三分割の72候
24節気の｢気｣と72候の｢候｣で｢気候｣
五行色体表、四季のある日本生活。
とても参考になります。
あなたはどれに当てはまりますか？
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PS：Twitter復活しました。
https://twitter.com/sunsky199911
動画編集が苦手な村田です。
まだ今月も、市の施設が運動系は使えないので
新歓さんからの要望により、撮影してきました。
ちょうど、24式簡化太極拳の曲時間です。
良かったら見てください。約6分弱。
昨日、2本撮りした後半になります。
前半は、陰陽マークのお話し。
後半は、身体に落とし込めるお話しです。
陰陽マークは、平面の二次元で表現しますが、
私たちが住んでいる世界は、縦横高さの三次元です。
つまり、陰陽を身体に当てはめていきます。
上下・左右・前後の繊細な動きで、私たちは動いています。
上・左・前がなくなると、また新たな上・左・前ができます。
｢良い：普通：悪い｣の法則と同じです。
悪いのを無くすと、｢良い：普通｣から｢悪い｣が産まれます。
そこんところを、分かっていることが、とても大切になります。
陰陽・虚実が常に入れ替わって回転し続けています。
この仕組みを太極拳で稽古すると
日常生活でも、陰陽・虚実が分かってきます。
鍼灸は体表（外）からの経穴刺激
太極拳は体内（中）からの経穴刺激
ペラペラな薄い紙一枚でも表裏があります。
表裏がない？？？のは、動いている球体です。
｢ある｣は｢ない｣です。｢ない｣は｢ある｣。
有没有？ありますか？
（ないことが、ありますか？）
我思う故に我あり：デカルト
私が思うから、私は存在するのか
私が存在するから、私は思うのか
私は、在る（有る）が先、存在しているから思考ができ
思考が行動をおこすと、考えています。
陰陽はあります。
見えているところは、半分だけです。
あと、半分は隠れて見えていません。
これ、とっても重要なことです。
見えている分と同じ分だけ、見えていないところがあります。
長所は自分ではよく分かります。
短所は他人がよく知っています。
自分で長所も、短所も知ると、
豊かな人生が歩めるような気がしませんか？？？
いろいろ挑戦してみると、知らなかった自分に気付けます。
でも、知らなかったのは自分だけで、
周りの人は、昔から知っていました。。。
これ、結構ショックですよ。
自分の顔は、自分が見る時間の100倍以上は
他人様が見ています。同じコトですね。
表裏一体で健康になると
未病を治すことができるような気がしますよね！
令和時代は、もっと健康になって良いと思います。
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6月が始まりました。
テレワーク初心者の村田です。
コロナ解禁により社会が動き始めましたね。
しかし、今までとは違う環境です。
この3ヶ月の自粛生活により
多くの働き方が変わってきました。
働き方然り、介護保険施設を利用していた方も
外出自粛により、軟禁状態の生活でした。
例年なら、5月、6月と【5月病】が出てきます。
入社、入学の1ヶ月、2ヶ月後に疲労が出てきたり
長期連休後に、体調不良になったり、やる気がない、
環境に馴染めない、適応障害が現われやすくなります。
しかし、今年は違いましたね。
通勤、通学がない。デイサービスに行かない。
テレワーク、オンライン授業、電話確認。
これから【5月病】が始まります。
【5月病】そのものがなくなります。
さて、あなたはどちらでしょうか？
オンラインの場合
在宅が一瞬にして、職場や学校になります。
電源を切るしか、逃げ場がなくなります。
新人さんじゃなくても、新しい環境になります。
解決策は、オンラインの活用です。
① 今の、気持ちを誰かと共有する。
② ささやかな楽しみを見つける。
③ オン・オフをはっきり分ける。
②のささやかな楽しは、ささやかな【目標】です。
これが、終わったらゲームしよう。
これが、終わったらビール飲もう。
これが、終わったらお菓子作りしよう。
これが、終わったら掃除しよう。
始まりがあれば、必ず、
終わりがあることを知っておきます。
令和時代から生活様式がガラッと変わります。
変化を楽しみながら、進化していきましょう。
人間は、環境に適応できるようにプログラムされてます。
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【Photo：ヤマアジサイ】
2020年6月2日(火) 07:26 ｜
カテゴリー：
火：介護福祉 
