おはようございます。
週明けはテンション高い村田です。
月曜日は『医療』
猫背や前のめり、姿勢不良の人が増えてきましたよね。
いろいろな職業や、あなたの癖
日常生活動作の習慣もありますが
私の（勝手な）統計によれば
元気な60－70代がいちばん少なく
多いのは、断トツ、20－30代ですね。
最近は40－50代も増えてきましたけど。
えっ！？なんで？？？って。
猫背って言ったら高齢者じゃないの？
（80代になると急に増えますけどね。）
さて、なぜ若者が多いのか
それは、今のあなたの姿勢！
電車に乗ったら
ほぼ90％以上の人はやるであろう姿勢。
パソコン、タブレットし、スマホを見ている姿勢！
首の重さは体重の約10％ほどあります。
スマホを見ているときは背骨に対して
30度～60度ほど頭が下がるんですね。
計算上では、約20㎏の負荷が首にかかりることになります。
この状態で、10分、20分、30分！60分以上！
首や肩が固定されしまったうえで
目を動かし、手を動かし、指を動かす。
しかも狭い範囲で！！
そして、夢中になる…。
こんなんを何時間も、何年も続けていたら
そりゃだんだん背中も曲がってきちゃうでしょ！？
予防方法としてはキーボードを上げるか
椅子を下げるか
目線を高くすれば、背中を丸くせずにすみますね。
小さな習慣を変えることで
活き活き元気になれる
それが地域貢献、社会貢献へとつながる
Sunskytherapy
太陽のように美しく照り輝き
空のようにすべてを包み込む
セラピストに成っていっている
『写真』ホゴネコサポートプロジェクトのバレンタインチョコ。
