こんばんわ。
久々に昼寝をしたら、お目目がパチッリの村田です。
■血糖値
さて、年末です。
お酒に、天ぷら、ラーメンに、スイーツ…。
ふだんより多く食する機会が増えてきますね。
ま、寒くなるから炭水化物や高カロリーを欲するのは自然の流れです。
しかーし！
血糖値が気になる人！？
多いですよね。
血糖値は、血液検査をしなければ分かりません。
が、簡単な症状別として
【↑高血糖の症状】
血糖値が500㎎/dl以上
・著しい口喝（喉の渇き）
・全身倦怠
・消化器症状（悪心・嘔吐・下痢・腹痛）
【↓低血糖の症状】
血糖値が50㎎/dl以下
・めまい
・頭痛
・ふるえ
・著名な空腹感
・冷汗
・動悸
【正常値は】
空腹2時間位で、130㎎/dl前後
空腹時で100㎎/dl前後
のような症状があれば
血糖の問題が考えられる場合があります。
簡単にいうと、
身体に不可欠な糖質を食事で摂取したあと
ブドウ糖に変換され、細胞内でエネルギーとして使われます。
ブドウ糖を細胞内に取り込んだりするのがインスリンになります。
糖尿病の患者さんは
インスリンの量が少なかったり
うまく機能しなかったりで
血糖をうまく体内に取り込むことができず高血糖状態になります。
年に数回は血液検査をお勧めします。
献血でも簡単なデーターは分かります。
生活習慣病は生活習慣で改善できます。
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セラピストに成っていっている
Sunskytherapy
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『写真』ミニストップのベルギーチョコソフト。感動の瞬間。期間限定だからさ、マジ嬉しかったんだ。
