おはようございます。
怒られたら冷静になれる村田です。
（調子に乗れたのは周りのおかげ・・）
『呼吸』『意識』『動作』
これって太極拳に関わらず、生きていく上で大切なことですよね。
まず、どんな状況でも『呼吸』はしています。
（最近では睡眠時無呼吸症候群って流行ってますが…）
呼吸していることを意識して、作動（動作）する。
ちょっと実験してみましょう。
立位体前屈：立った状態で身体を前屈する
①ふだん通りにやってみる。
②息を吐きながらやってみる。
きっと、②の方がより前屈できたと思います。
緩むことと、力むことはちがいますからね。
吸って、吐く
たったこの二つの動作を意識するだけです。
太極拳は武術です。
自分を守る武術です。
自分からはあまり攻撃はしません。
吐くことを意識した動作ができれば
最小の力で最大のパワーを生むことができます。
息を吐くと“緩み”ます。
想像してください。
全身が緩んだ状態だと、どこにも滞りがなく、円滑に、流れるように、まるで海中にただよう昆布のように、ゆらゆらと、流れに逆らわず、ただ受け流す、受け流すようになれるような気がしませんか？健康の大いなる秘訣は“緩む”ことなんですよね。
呼吸していることを意識して動かす。
『生きることは、息すること。』
タイチーセラピーならサンスカイセラピー
太極拳を通じて心と身体を美しく
Sunskytherapy
太陽のように美しく照り輝き
空のように全てを包み込む
セラピストに成っていっている
『バランス』ネットより拝借。
