おはようございます。
連日冷凍イチゴを食べている村田です。
念願の今年初イチゴ。
甘くなく、どちらかと言えば酸っぱいイチゴでした。
【イチゴの効能】
なんといってもビタミンCですよね！
美容・美肌・美白の効果が期待できます。
レモンよりもビタミンCが多いイチゴもあります。
また、
葉酸・鉄分・カリウム・カルシウムなどのミネラルも含み
アントシアニン・ポリフェノール・キシリトールなども含み
眼精疲労や歯茎、虫歯の予防も期待できます。
そうそう、イチゴって果物？
実は、日本では『野菜』に分類されるそうです。
簡単にいうと、木になるもは果実
畑で作る年一回のものは、野菜
つまり、スイカやメロンも野菜になるんだってさ。
食養生
紫外線を意識し始める季節
旬の物はなにかしら意味があるようですね。
一日一種、旬の食材を取り入れてみよう。
小さなことからコツコツと
今日の食事が明日を創る
Sunskytherapy
太陽のように美しく照り輝き
空のように全てを包み込む
セラピストに成っていっている
『写真』復興支援で10パック購入したイチゴ。ざっと300個以上。しかし、すでにあと3パック…。
