2019年7月の一覧

北R会(和泉市ロゴ完成) #487

梅雨まっただ中の大阪

夏は暑い。冬は寒い。梅雨は雨が降る。

ただ、ただ、自然を受け入れれば楽になれるようですよ。

 

一週間の内で、医療で関わる方と

太極拳で関わる元気な方との割合が

5倍くらい違うことに気づきました。

 

患者様よりも、圧倒的に太極拳で関わる人が多い。

正直、ありがたいし、嬉しいです。

だって、元気な人からは、元気しかもらいませんからね。

 

私が、太極拳の指導員の資格を取ってから

太極拳を絡めて運動を教え始めて6年くらい?

でも、まだ1000時間もやってませんね。

 

まだまだですね。とりあえず1万時間が目安です。

基本は、毎回、同じセリフを言っていますが、

その時、その時の、持ちようで伝わり方は違ってきます。

 

だって、ボクがそうだったし、、、

今だから分かるその言葉、そのセリフ!

 

昨日も、受講生さんに言われました。

 

「今日は、丁寧でしたね。」



「今日は、分かりやすかったです。」



「今日は、腑に落ちました。」





 

同じコトを何度も、何度も、言っても、聞いても

その時の心の持ちよう、受け取り方、感じ方で、

初めて聞いたかのような感覚になるときがありますよね。

 

 

冒頭のセリフ

夏は暑い。冬は寒い。梅雨は雨が降る。

いやいや、分かってるし!って人も

 

でも、ちょっと冷静になれれば

また違った気持ちで受け入れられます。

意識が形を作ります。

 

【北R会(ほく・りゅう・かい)】

https://izuminorth-rc.jp/bbs/wp-content/uploads/sites/5/2018/04/fb4d0d4ef74ca828a6958b4cfaad8595.pdf

 

RelaxのR 緩める・力を抜く

RefreshのR さわやかにする

RepeatのR 繰り返し

RightのR 正しい

RadiantのR 輝く・晴れやかな

RaiseのR 高める・上がる

RealのR 真実・本当の

 

&そして

令和の【Reiwa】ですね。

 

意識(意念)を意識しましょう!

 

太極拳を通じて心と身体を美しく

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【和泉市ブランドロゴプロジェクト通過ロゴ】

北R会 トリコ(虜) イズミ

 

 

 

北R会
 

 

 

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キュウリで水分補給 #486

今月に入ってから、夏野菜の毎日の村田です。

旬のモノをいただけるのはありがたいことです。

 

特に多いのは、キュウリですね。

ご存じの通り、

キュウリのほとんどは水分です。

 

私は知りませんが、その昔々

真夏に子どもが、外に遊びに行くとき

キュウリに紐を通して

 

首からぶら下げて

(今でいうところのペットボトルの役目)

ポケットに塩を入れて遊びに行ったと聞きます。

 

スゴいですよねー!

なかなかの知恵モンです!

 

水だけの水分摂取だと

おなかが張ったような気がしませんか?

硬水や軟水、ご自分に適したPHの水分摂取がいいです。

 

アルカリ性と酸性と

汗をかく時期や、エアコンの部屋に居続けるとき

また、食べるもので欲する水分も変わってきます。

 

健康を維持するには、アルカリ性と酸性と

絶妙なバランスがとても大事になってきます。

 

キュウリの効能は

・身体を冷やす

・高血圧予防

・むくみ予防

・βカロチンが豊富(視力維持)

 

カリウムをたくさん含んでいるので

ナトリウム(塩分)を排出する役割があります。

だから、キュウリを食べるときは【塩】が一番なんです。

 

塩分と酢とキュウリで水分補給です。

熱中症予防にも、もってこいですね!!

 

夏には夏の水分補給できる野菜や果物があります。

秋には、秋の。冬には冬の。春には春の。

 

これからますます暑くなりますからね。

毎食前にキュウリを一本たべる。

もしくは、おやつにキュウリ!

 

旬には旬の恵みをいただきましょう!

 

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【Photo:もぎたてキュウリ】このトゲトゲが新鮮な証

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呼吸・意識・動作 #485

やっと三段の証書がとどきました。

なんか妙に責任がでてきた村田です。

 

昨日から16期の市民講座が始まりました。

今期は、入門新規1名、初級新規2名、継続含め、総勢34名の参加者になります。

 

あるある話しですが、今期も新規の方から

『入門は一回だけじゃないんですか?』

こんなお声をいただくことがあります。

 

私も太極拳を始めたときは体験でした。

しかし、体験のつもりで入った初日に先生から言われた言葉がきっかけで、太極拳の奥の深さに気づき、以降どっぷりはまってしまったんです。

 

なんて言われたか?

三段取れるまで10年以上、これほどまで続いた言葉ってなんだ?







『きみは、鍼灸師か、鍼灸のツボは体表から刺激するんや、太極拳のツボは体内から刺激していくんや。つまり、体表からと体内からと両方知ってるモンはえぇな~。』と。







体表と体内からと。

 

ツボ刺激、経絡を意識、そう一言で言われても、ツボを『知る』だけでも何年もかかるし、『分かる』まではさらに何年もかかる。

そして『理解』するまでとなれば、そりゃ何年も何年もかかってしまう。

 

だから、太極拳の入門講座でも、『知る』だけなら1回でいいかもしれないけど、『分かる』となれば、何回も、何回も、繰り返し稽古をすることになる。

 

15回やってきた入門講座。

毎回、内容は違う。同じ内容にしようと心がけてはいるが、毎回少しづつ変わっていく。

確実に、私自身も、15回前(4年前)とは大きく進化しているってわけだ。

 

 

【受講生さんの声をいただきました。】

 

・姿勢がよくなりました。

・腰痛が減りました。

・体重が5キロ減りました。

・体重が5キロ増えました。

・意識することを意識し始めました。

・靴の減り方が少なくなりました。

・この2年、風邪を引かなくなりました。

・肩こりが減りました。

・膝の水を抜かなくなりました。

 

体重が増えたり、減ったりとありますが、どちらにせよ体内環境が確実に変わってきたんですね。

 

鍼灸師が、『未病を治す』病気予防目的で始めた太極拳講座。

 

太極拳は、武術です。

強い人は、柔らかいです。

柔らかい人は、元気です。

元気な人は、長生きです。

健康長寿を目指しませんか?

 

呼吸・意識・動作

生きてる間は呼吸をしていきます。

今日は、一分でも呼吸を意識してみませんか?




市民講座ですが、水曜日の午前中に3ヶ月12回受講できるならば、他市、府外でもいいようです。

◇和泉市北部リージョンセンター

https://izuminorth-rc.jp/

◇講座案内

太極拳-Therapy-入門編



https://izuminorth-rc.jp/event/event/218

◇金曜日夜は少人数でさらに深くやっています!

https://izuminorth-rc.jp/bbs/wp-content/uploads/sites/5/2018/04/fb4d0d4ef74ca828a6958b4cfaad8595.pdf




太極拳を通じて心と身体を美しく

 

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【Photo:三段認定書】

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老いは股と耳からくる。 #484

ごきげんよう。

『時かけ』と、『君の名は。』

を観ると、夏を感じる村田です。

 

一年は12ヶ月あり、各月銘々に個性があります。

中でも7月の一ヶ月は目まぐるしく変化していきます。

 

7月インディペンデンス・デイ(7/4)はまだ梅雨真っ盛り。

7月七夕さん小暑(7/7)のころも毎年ほぼ雨。

7月納豆の日(7/10)も過ぎれば梅雨明けの雷鳴。

 

7月京都祇園祭も雨が似合い。

7月フランス革命の日は酷暑の合図。

7月一学期が終わるころにはセミが鳴き。

 

7月下旬にもなればグリーンカーテンが発揮。

7月大阪天神祭で花火が始まり。

7月31日気候がガラリと変わる一ヶ月。

 

気候が変わるとともに、季節も変わります。

当然、人の身体も大きく変わっていきます。

血圧も然り。自律神経も然り。気の節で気節。

 

天気で自律神経の症状がでることを

気象病といったり、天気病なんていったりもします。

 

頭痛をはじめ、無気力、疲労、関節痛、めまい

古傷の痛み、躁鬱、、、不安症、、、

 

天気がスッキリすれば、身体もスッキリします。

やまない雨はないし、明けない梅雨もありません。

 

でも、辛い症状。どうにかしたい。

長年の経験の予防方法として

『耳:内耳』を意識すれば予防できる確率が高いです。

 

耳の上や、耳の後ろ、耳の前を摩る。

耳を上下横にひっぱったり

耳を折りたたんだり、耳を動かしてみる。

 

意外と耳の上にコリコリがある人が多く

コリコリすると気持ちいいようです。

 

老いは股と耳からくる!?

 

『耳』を意識すると7月のイベントも楽しめますね。

 

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【Photo:アガパンサス】

夏のアガパンサス

秋の曼珠沙華

冬のダイヤモンドリリー

ボクが好きな花。花火のような花ですね。

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