2018年2月の一覧

しそでシャキとするならサンスカイセラピー ♯0430

おはようございます。

口が乾く村田です。

外に行く事が多いからでしょうね。

 

■紫蘇(大葉)

 

旬は初夏から夏にかけてだが

いまでは年中売っていますね。

 

紫蘇は、清々しい香りが特徴で

日本の代表的なハーブとも言えます。

防腐・殺菌作用でさまざまな料理に使われます。

 

-栄養-

断トツでβ―カロチンが多いですね。

100g中だと人参よりも多いです。

ま、紫蘇100g食べるのと、人参100g食べるのと

まったく違いますけどね。

 

・ビタミンB

・ビタミンE

・ビタミンK

・鉄分

・カルシウム

・カリウム

・マグネシウム

・食物繊維

 

-効能-

・動脈硬化の予防

・心筋梗塞の予防

・生活習慣病の予防

・美肌効果

・免疫力を高める

 

-食養生-

身体が欲するものをいただく時

その栄養素が必要な証。

要らない時は、要らない時。

食べたい物で身体はできていく。

あなたはあなた。私は私。

 

※ちなみに赤紫蘇は漢方薬に使わるほど栄養豊富です。

 

『写真』これで199円。高い時なら、しわしわな大葉一束で100円するからね。野菜は時価ってのがよくわかる。

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ピンピンコロリならサンスカイセラピー #0429

おはようございます。

カーリング帰国会見にて

『春なのに 日本の男子 五月病』

思わず要介護メンズに拍手を送った村田です。

 

介護保険の行方

 

平成30年の介護保険法改正

またまた、いろいろと変わってくる。

リアルな声として

『厳しくなる。』が最も多い。

 

この声を聴く度にいつも疑問に思う。

介護保険は介護を必要としている人のための制度。

介護度が重くなれば、それだけ介護が必要となるし

介護サービスを受けることができる。

 

介護度が軽くなるということは

いわゆる元気になり、自立に近づいてきた証。

 

介護度が軽くなってくると

介護サービスを受けれなくなる。

 

いままで、訪問サービスを受けていた方の

介護度が軽くなると、訪問の回数が減る。

 

いままで、通所サービスで入浴できていた方の

介護度が軽くなると、入浴ができなくなる。

 

しかも、介護保険は市町村によって違う。

○○市はできても、○○市はできない。

 

ケアマネジャーさんはいろいろ試行錯誤して

プランを立ててくれているが、法改正には敵わない。

 

自立に元気に近づいてくるのはホントに嬉しい。

しかし、相手はもともと要介護者

いずれまた要介護認定をうけるのは目に見えている。

 

つかの間の、サービス外し。

 

地域の人種や、年齢層でまったく違う

とくに、関西、大阪になると

『もったいない精神?』というのか

介護保険料払ってるんだから、使わな損

的な空気感が大いにある。

 

90代以上で戦争経験者になると

見栄やプライド、自尊心がとても大きく

訪問してくれるヘルパーさんは『お客様』として

ひ弱な身体で『接待』してくれる方もおられる。

 

医療保険の反省で介護保険ができたと聴いた。

無駄をなくすための介護保険改正なんだろうけど

10年後はもっとシンプルになっているかもしれない。

 

国の動向、各市町村の人種、地域の取り組み

これから迎える2025・2035・超高齢者問題。

やはり、ピンピンコロリを目指したい。

 

患者さんとして関わっている要介護者の

介護度が軽くなり、村田は喜んでいても

当の本人は嬉しくない場合が多い。

身体が元気になっても、心が病気になれば

本末転倒なのかもしれない。

 

身体も心も元気よく

 

Sunskytherapy

太陽のように美しく照り輝き

空のようにすべてを包み込む

セラピストに成っていっている

 

『写真』氏神さんの梅。

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PM2.5対策ならサンスカイセラピー ♯0428

おはようございます。

事務が溜まってきた村田です。

 

■PM2.5

いい天気が続く予報ですが

空気はかすんでいますね。

室内にいても、なんがかスッキリしないような

そんな気がするのは私だけでしょうか?

 

PM2.5とは微小粒子状物質で

髪の毛の太さの約30分の1以下の大きさ

当然、一粒では目視できませんが

いっぱい集まると濁って見えてきます。

 

<主な発生源>

 

◯物が燃焼し直接発生するもの

・自動車

・船舶

・航空機

・ボイラーや焼却炉

・喫煙や調理、ストーブ

 

○化学反応によって発生するもの

・火力発電所

・工業機器からの燃料の燃焼

・硫黄酸化物・窒素酸化物

・溶剤や塗料・石油取り扱い施設からの蒸発

 

これらのガス状物質が大気中で光やオゾンと反応し

PM2.5が生成されていきます。

 

粒子は非常に微細なため

肺の奥深くに入り込みやすく

ぜんそくや気管支炎などのリスクを

上昇させるおそれがあります。

 

予防はマスクになりますが

各自治体から注意喚起がでれば

不必要な外出を控えるだけでも

予防になります。

 

3月~5月が一番舞っていることが多いそうです。

外干しの洗濯物はよくはたいて取り込みましょう。

 

目洗い・鼻洗い・耳洗い

口洗い・うがい・等でも予防が期待できます。

 

Sunskytherapy

太陽のように美しく照り輝き

空のように全てを包み込む

セラピストに成っていっている

 

『図』大きさ

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リアルな生き様ならサンスカイセラピー #0427

おはようございます。

コアな読者様からのご要望で

文字を濃くしてみました。

頭は薄いが髭は濃い村田です。

 

■リアルな生き様(ちょっと長文になるかも…。)

 

昨年春、一本の電話がかかってきた。

『ギックリ腰で立てなくなったからなんとかなりませんか?』と。

もちろん、かかりつけの医院や先生に診てもらったが、

一向によくならないからと、紹介でお電話をいただいた。

 

予約日に訪問して、ビックリした。

電話の主はとても謙虚な紳士

しかもかなり金銭的にゆとりのある方

しかし、寝たきりの要介護5状態。

 

ね、寝たきり???ギックリ腰じゃ…??

ん?固定電話あるし、ガラケーあるし、

おまけにスマホまであるじゃないか???

なんだ?この人は??ギックリ腰は口実??

 

聞けば、半年ほど前ギックリ腰が原因で寝たきりになったと。

希望は、『歩いて外出したい』だった。

週1~2回、臥床での施術から始め

筋トレ、座位、保持、立位、歩行まで回復できた。

約、10カ月近くかかったけど、私も彼もがんばった。

がんばったのはモチベーションの維持。動機付け。

最終的には寿司屋に食べに行けるようになった。

 

奥さんが施設に入所されて

身寄りがない方だったので

私の訪問や、家に来てくれる人を大切にしてくれた。

しかし、一番大切で、大事なのは、人でなく

いままで築き上げた財。お金だった。

 

だんだん、腰痛も緩和し、歩行も順調よく

このまま行けば、介護度も軽くなり

身体も楽になり、なによりも施術代や介護費用

金銭的苦痛?から開放される予定だった。

 

人を雇い、ずっと自分でお金の管理をしていた彼

誰もが知っている有名企業の役員をされていたので

一生涯お金に困ることはない生活をされていた。

定年してからもご近所さんつれて

毎夜TAXIで飲みに行かれていたそうだ。

 

しかし、昨年末、急に態度が変わり

意気消沈し、食事もしなくなり

みるみるやせ細っていった。

もちろん、施術も中止。

中止の理由は、

 

お金が支払えないから…。

 

私には意味不明だった。

 

使っていないガラケーやスマホ、

読まない新聞、週刊誌、無駄な照明家具に電気代

・・・・・見えていない固定費

 

すべて清算すれば、十分に施術代は支払える。

なんどか相談には乗ってみた。

しかし、メンツとプライドが許さないと言われた。

何が一番大切か、、、、、

身体的な不調でなく、精神的な心の不調。

周りの者は答えがよく見えても、当の本人は見えていない。

 

あとで知ったことだが

一番大切なお金の管理を

書類上身内(三親等)が行うことになった。

つまり、配偶者の姪にあたる。

まるで他人だ。

自分の配偶者の三親等

知らない人、多いのではなかろうか?

(奥さんの兄弟の子供)

 

そして、彼は終末期の施設に入った。

それも、高額の…。月数十万円らしい。

管理者に聞くと、延命はしないと。

つまり、点滴も、処置もしない。

 

必要最低限の『食事』『排泄』『入浴』

いわゆる三大介護は行うが

本人の意思確認の上、

生きる喜びを提案、声掛けはしても

拒否している以上、提供することはない。

 

はっきり言うと、ただ逝くのを待つだけ。

彼が入所した施設に見に行った。

初診時に会った時とは明らかに違う寝たきり状態

入れ歯を外した彼、目を開けられない彼、

私のことが分かり、何か話そうとしているが

うまく声がでない、声なき声を聴く・・・・。

・・・

・・

・・・

・・

・・・

人はいつか死ぬ。必ず死ぬ。

医療介護福祉に携わっていると

多くの生き様を見させていただけることに感謝しかない。

育ってきたように育ち、

生きてきたように死んでいく。

 

何が幸せなんかなんて誰も分からない。

ただ、幸せは作るものでなく、感じるものだって

誰かが言ってた。

だけど、、、

死にゆく姿をリアルに見せつけられると

今、この一瞬一瞬がとても新鮮でありがたく

幸せなものに思えて仕方がない。

 

“而今の世界”

 

目が開けられる、声がでる、話せる誰かがいる

仕事がある、家族がある、誰かの役に立っている

 

高齢者から学ぶべきことは多い。とても多い。

みんな何かを代償としている。

代償のない人生なんて在り得ない。

 

お仕事をされいる方はオーバーに言えば命を削って働く。

その代償で報酬を得る。

その報酬の捉え方、認識の仕方が未来を変えたようだ。

朝早くから夜遅くまで、休みなく働いた代償で得た報酬

だから、私利私欲に使って何がわるい!と。

 

でも、たくさんの名士や村・町のお偉いさん達

彼等の葬儀に行った時、参列者はみな主に感謝していた。

 

自分が人の何倍も何十倍も苦労して得たお金を

惜しみなく、地域や村、町の活性化のために使う

だから、さらに潤って潤って、幸の連鎖が回っていく。

いろいろな生き様がある。

 

日曜日、新患&事例をブログる時

日々の施術や講座のお仕事を振り返り

患者さん、受講生さんにはホントに感謝しかない。

ほとんどの方が年齢的な人生の先輩ばかり

中には、魂年齢が若い高齢の方もおられるが…。

 

結局は類友の話しで、ご縁の世界。

同じような人同士が集まってしまう。

友人、知人、患者さん、受講さん、師匠

普段で会う人、関わる人たちのお蔭で

今の自分がある。必要のあるもの同士が

偶然という出会いで歯車がカチと合うように必然的に出逢う。

不思議だけど、そんなもんなんだろう。

 

“袖振り合うも他生の縁”

 

っていうくらいなのに

施術は振り合うどころか、触れ合うからね。

合わない人は会わない。

なにかしら意味があるから会える。

 

10年前の死生観と

5年前の死生観

今の死生観、すこしづつ歳を重ねるにつれて

私自身も変わってきた。

まだ、親も祖父(94歳)も生きている。

身内や家族が亡くなればまた変わるかもしれない。

 

話すのが未だに苦手な私

だから、手技を通じて身体で表現する

医療を通じて人と関われて学べ

己自身のことが解かっていく。

だから、仕事は断らない。

そ、“フォー・ユー”なんて嘘かも知れない。

誰だって自分がかわいい。

 

“フォー・ミー” だ。

 

自分が豊かに生きるために、誰かと関わる

 

そんなやらしい下心があっても、

その行為で目の前の人が喜ぶなら

それは役者演者になりきればいい。

教師は五者(役者・易者・医者・学者・芸者)

 

“五者の精神”

 

どの目線でいくか、どこからの視点で見るか

 

私はゴールから逆算してみて行く

 

My Goal is to…………

 

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太陽のように美しく照り輝き

空のように全てを包み込む

セラピストに成っていっている

 

『写真』昨日の夕方、堺市南区の透析病院近くに消防車20台近くがサイレン鳴らし止まってた。おかげで大渋滞。なにがあったんだろう?

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毎週Resetするならサンスカイセラピー ♯0426

おはようございます。

女子カーリングに夢中の村田です。

三位戦、メダル見たいね、うん、そだね~

 

 

■土曜日はサンスカイセラピーのご案内です。

 

医療にたずさわり25年。

興味を持ち始めて30年?

幼少期、身体が弱く病院通いばかりしてました。

成長期とともに、身体を鍛えることで

体調をくずすことが減りましたが

 

大人になった時

精神的なストレスで未知の病になり

気持ちひとつで回復できたことで

人体の不思議に興味をもちました。

 

鍼灸学生時代の人体解剖実習の時

怖いとか、驚きとか、目を覆うとか

そんな感情よりも、どうして動かないのか?

っていう感情の方が大きかったです。

 

昨日も暖房のリモコンの電池が切れて

うんともすんとも言わない状況の中

電池を交換したら、サクッと動くわけで、

機械と人間はもちろん違いますが

こたえは簡単なところにあるんだな~と

思うのが今も昔も本音の気持ちです。

 

私自身の気持ちや思い、心構えが

熱く、素晴らしく、完璧だなんて

ひとつも思っていませんが、忘れはしません。

だから、毎日毎日Resetして反省しています。

 

20年も施術のお仕事させてもらっていると

それなりに、技術は付いてきましたし

数ある治療方法や施術方法も体感してきましたが、

まだまだ知らない術はいっぱいあります。

 

でも、人類の生活スタイルが

刻々と変化していくにつれて

人体の骨格や構造や思考も大きく変化していきます。

だから、施術方法も変化から進化していって当然なんです。

・・・・

・・・・

・・・・

大きくは、肉体労働者から頭脳労働者へ

そして、ハードからソフトな治療へ

原点回帰、自然治癒力、主役は患者様。

 

会わないで遠隔で回復させる術

会っても触らないで回復させる術

言葉だけで回復させる術

軽く、ソフトで短時間で回復させる術

刺す鍼、刺さない鍼、、、

鍼一本。お灸一壮。

 

これからも、この先も

人体研究は続きます。

心と身体、そして森羅万象

とくに、自然界の動植物は

なにかしらの意味があって生きている

そこのところに、豊かに生きるヒントがあると

私は思っています。

昔の参考書を読み返しても

新しい発見ばかりなんですよね。

 

春の花は長くても10日位しか咲いていません。

あとの350日以上は準備期間なんです。

地球一周、赤道上だと約40,000kmを

24時間で一周、時速は約1,700kmですね。

でも、日本は北緯35度なのでもうすこしゆっくりでしょうか。

 

目に見えないものと

見えているけど

気付いていないモノ

感じていないモノ

全てが重なり合って『今』があります。

 

皆がみな、本音の所では

豊かに過ごしたいと思っているはずです。

だから、時の流れに身を任せてみるのもいいのかもしれませんね。

だって、地球は止まらず、絶え間なく回転し続けているんですから。

 

サンスカイセラピーはご縁を大切にしています。

私がいくら会いたい、施術したいと思っていても

叶わないのも現実だし、叶うのも現実です。

 

とある疾患や、術式を学べば

それに相当する患者さんと出逢います。

そんなもんです。

 

今週、いちばん多かったケースは

『声なき声を聴く』だったでしょうか。

無意識なのか、意識してなのか、忖度か…。

目の前の現状からどう読み解いて判断するか。

この無限大にある答えを見つける

このパズルの組合せがとても面白いんです。

そして、答えはたくさんあるけども

実際はとてもシンプルだったことが多いんです。

 

毎週土曜日にサンスカイセラピーのブログと

毎週日曜日は新患&事例のブログで

毎週毎週Resetしている感じです。

 

Resetするならサンスカイセラピー

 

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『写真』氏神さんの梅。

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Eye愛セラピーならサンスカイセラピー #0425

おはようございます。

朝風呂に入ると旅行気分を味わえる村田です。

 

■Eye愛セラピー ※造語

 

毎日乾燥していますね。

PM2,5も飛んできたし、、、

目がショボショボ、、、

ついつい目を擦ってしまいそうになりますが

気持ちいいのはその時だけで

あとで必ず後悔するんですよね、、、

 

で、ポイント景品でいただいたアイマスク

これ、適度にいい感じなんですよ~。

 

だって、起きてから眠るまで目は開けっぱなしでしょ?

思い返してみて?

起きてる時間帯に、1分以上目を閉じるって時

ありますか?

私は、、、ないですね、、、、。

 

とくに、眼鏡をかけている私にって

『目』はとっても疲れるんですよね。

もちろん、目の周りの筋肉もね。

 

目が乾燥しているから『水分』を補充

目薬?目洗い?なにがいいか??

いちばん、良いのは『涙』ですよね。

涙を出してあげる。

 

目が疲れて、目が乾燥している時に

目を1分以上閉じてあげる。

目の周りの筋肉をゆっくり指圧してもいいですね。

すると、じわ~と目が潤ってくるのが分かります。

 

目(Eye)を愛(アイ)するセラピー(療法)

アイアイセラピー ※造語

 

起きている時、日中、休憩時、、、、

パソコン立ち上がるまで、

電車来るまで、次の駅まで、

ちょっと、瞼を閉じてみませんか?

目を休めてあげると、実は、、、、

 

12対の脳神経のうち、

5個が目に関係してるんですよ!

・視神経

・動眼神経

・滑車神経

・三叉神経

・外転神経

だから、目を休めてあげると脳もスッキリするようですね。

 

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『写真』約15分間の保温がちょうどいいんですよ。

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生涯できる運動は太極拳 #0424

おはようございます。

青い空、満開の桜の中をドライブしている夢をみた村田です。

(なんども同じような夢をみます。)

 



太極拳を始めて丸11年になる。

最初は月2回の体験だったけど

昇級検定を受け始めてどんどんはまった。

そして、5年目あたりでひとつの壁を迎えた。

昇段もしたし、健康程度にやっていた。

・・・

・・



市民大会は毎年出場していた。

いつも練習している顔ぶれ…。

3年前から府民大会に出始めた。

大阪府内1,000人以上の愛好者!

正直、度肝を抜かれた。

・・・

・・



なんだ!これは!!

かっこいい!!!

しかも、若くてキレイ!!







大阪府民大会の参加者

2歳から80歳以上の方まで

10種類以上の太極拳の演武がある。

正直、年齢を重ねるにつれて

上手い人が増える。

50代よりも、60代

60代よりも、70代

70代よりも、80代!

そして、一番若いのは75~80代!!

 

これには驚いた!

優雅で、美しくて、迫力がある

内面から醸し出されるエネルギー

私を見て!俺を見て!と

色気あふれる演武。

 

いやというほど稽古したからこそ

自身たっぷりな雰囲気が色気をつくるんだろう。

 

私の課題

身体を動かして套路ができても

一切動かさずイメージではまだできない

頭でイメージでできれば自ずと身体も動く。

それは、よく解っている。

一時は万事。

 

呼吸・意識・動作

太極拳を通じて心と身体を美しく

 

太極拳は生涯できる運動だ。

 

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『写真』看板

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牡蠣で元気になれるならサンスカイセラピー ♯0423

おはようございます。

無性に亜鉛を欲した村田です。

(更年期でしょうか…)

 

■牡蠣(カキ)

Rの月がポイントなんだとか。

1月Januaryの『R』

2月Februaryの『R』

3月Marchの『R』

4月Aprilの『R』

5月・6月・7月・8月は付かない

9月Septemberの『R』

10月Octoberの『R』

11月Novemberの『R』

12月Desemberの『R』

 

『R』の月は単純に北半球では産卵期を迎えるから

カキの身が細くなり美味しくなくなるからだとか…。

今は年中食べれますけど

やっぱ、寒い時期が美味しいですよね。

 

-栄養-

・タウリン

・ビタミンB12

・亜鉛

・鉄

 

-効能-

・貧血、慢性疲労の予防

・味覚障害、免疫力低下の予防

・運動能力、スタミナ低下の予防

 

-合わせる食材-

 

・レモン

そういえば、牡蠣とレモンはセットが多い。

理由は、レモンのビタミンCが牡蠣の鉄の

吸収を高めてくれる。

 

・ほうれん草

貧血防止効果を高めるために

造血作用のあるほうれん草と一緒に食べる。

 

-牡蠣といえばノロウイルス-

実は冬の牡蠣は活動が鈍るので

牡蠣の中にウイルスが溜まる可能性が高いです。

だから、中心温度が85度以上1分以上の加熱で

いただくようにしましょう。

生牡蠣の場合はその日の内がいちばん安心ですね。

 

-食養生-

身体が欲するものが

今、一番欲しい物

食べたくない時に、好きな物を食べると

案外、当分、好きな物を食べなくていいことが多い。

 

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『写真』オイスターバー。阪急グランドビル31階。

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三方よしボランティアならサンスカイセラピー #0422

おはようございます。

昔、施設でボランティアコーディネーターをしていた村田です。

2016年10月11日のアメブロ

https://ameblo.jp/sunskytherapy/entry-12208502335.html

 

■ボランティア受け入れ

ボランティアに携わって何年になるか…。

介護福祉施設は今も昔も人員不足

やはり助かるのは学生や実習生そして

善意の塊のボランティアさん

 

介護施設社員の時にボランティア団体を知った。

毎月定期的に来てくれるボランティアさん達。

お歌に、陶芸に、大正琴、芸事に、外出援助、、、。

ホントに助かった。対、人の仕事だから

利用者様にひとりでも多くの関わる人が欲しい。

それも、イヤイヤ感満載で働く職員よりも

お役に立ちたいとワクワク感いっぱいの

ボランティアさんの方が100倍いい。

 

しかし、何年かボランティアさんと関わっていると

今まで見えなかったものも見えてきた気がしたんだ。

大きく2タイプ

 

Aタイプ>

来させてもらっているー。

関わらせていただいていますー。

ありがたいですー。

っておしゃってくださる方々と

 

Bタイプ>

来てやってるー

助けてやってるー

感謝しろー

と横柄な方々

 

ま、B>のような方は少ないけど

でも、でもね、実はボランティアさんよりも

一番やっかいなのが受け入れる人達なんだ。

 

A”タイプ>気持ち良く受け入れてくれ段取りしてくれる。

B”タイプ>勝手にやって!と相手任せの放任。

 

最初は喜んでくれる。

そりゃそうだ。だって、助かるからね。

2回目は

感謝してくれる。ま、期待も込めて。

で、3回目はどうだ。

3回目、4回目、、、

はい…、

そ…、

来て当然!!

ボランティアを完全にあてにしてる!!

なんなら勘繰りはじめる?

 

今度はいつ来れますか?

けっして、いつ来ていただけますか?

ではない。。。

来させてやってんだから!!的な

残念な雰囲気をだしてくれるとこも…。

なんなら、ボランティアさせてやってんだから!

と。そんな場はザンネンでしかたない。

 

だから、ボランティアって

する方も、受け入れる方も

実はすごい大変なんだ。

双方を知ってて、なお理解している人は少ない。

ボランティアを受け入れ段取りをしてくれる

ボランティアさんがいてると助かる。

ま、それがボランティアコーディネーターなんだけどね。

 

有償ボランティアや無償ボランティア

有償ボランティアは活動費を受けるボランティアさん。

でもボランティアさんにも生活があるから

無償ってとこはほぼない。。。ことが多い。

『これ、気持ちです。』と言って

交通費や粗品なんかを頂けることがある。

欲しい!なんて一言もいわないし

逆の立場なら、必ず渡すか、なにかしらお礼はする。

 

ボランティアさんが熱い気持ちで活動しているのだから

受けれ入れさんも、気持ちで応えてくれたらいいと思う。

 

バレンタインのチョコのように…。

チロルチョコでも、百貨店のチョコでも

相手を想う気持ちには変わりない。

だから、ぼくも気持ちを形にして返す。

受けた恩(仇)は倍返し…。なんてね。

受けた恩を仇で返す。

反対語は、

仇を恩で報いる。

 

長く続けられてるボランティア先は

ボクも、先方も、そして社会も

みんながWin-Winの関係だから続けらえる。

みんなが得になる実感を味わえるから気持ちいい。

だから、Loseの関係なら終わりになるし、終わらせる。

 

近江商人の心得『三方良し』が一番いい関係。

売り手よし・買い手よし・社会よし

 

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太陽のように美しく照り輝き

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『写真』守口市民体育館のトイレスリッパ。三方よし。相手を想う気持ちから生まれたスリッパ。①体育館シューズ利用者は時短で助かるし、②職員も利用者が喜んでくれたら嬉しいし、③スリッパ業者も潤い社会も潤う。

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ストレートネックならサンスカイセラピー ♯0421

おはようございます。

全身筋肉痛の村田です。

 

■ストレートネック

頸の骨が真っ直ぐな状態。

第7頚椎と第一頚椎の角度が0度

いわゆる真っ直ぐな状態

本来は、30度~40度位の角度がある。

 

例えば、

・新聞を読んでいる姿勢

・スマホを見ている姿勢

・顎が前に出ている姿勢

・髭剃りの姿勢

・歯磨き・うがいの姿勢

 

・肩が巻き込んでいる姿勢

・猫背の姿勢

・反り腰の姿勢

・ぽっこりお腹の姿勢

 

症状でいうと、

・肩凝り

・首こり

・頭痛

・目の疲れ

・自律神経失調症

・慢性疲労

・首がポキポキ鳴る

・背中の痛み

・うつ

などの症状が現れることがあります。

 

背骨(頚椎-胸椎-腰椎)は横から見ると

S字状に湾曲していますが

背骨のテッペンの頚椎が真っ直ぐだと

胸椎、腰椎はS字状を保てなくなります。

 

S字状のお蔭で重力を受ける準備ができているのに

S字がなくなると、ストレートに荷重がかかり

様々な症状を引き起こしやすくなります。

 

背骨を機能的解剖学的姿位にすることで

人間本来の活動がしやすくなります。

腰椎、骨盤、下方、土台から背骨を調整

頚椎、肋骨、肩甲骨、上方から調整

 

簡単にできるセルフケアは

顎を後方に押してみることです。

ギュッと肩首の筋肉が詰まった感じがすれば

ストレートネックの状態かも知れませんね。

 

ストレートネックなら簡単に予防できます。

一度ご相談ください。

 

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『参考図』ネットより拝借

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