2017年11月の一覧

冷え性予防ならタイチーセラピー ♯0341

おはようございます。

iPhoneの充電残量で仕事量が分かる村田です。

 

〇●○冷え性予防なら太極拳○●○

 

ご存知の通り、太極拳は中腰の姿勢で動きます。

股関節を曲げて、

膝を曲げて、

でも、背中は曲げずに!

立ってる姿勢から10㎝ほど低い中腰の姿勢です。

 

これが、実にしんどい!いわゆる、

集団のカメラ撮影の時の、前段や中段の方の姿勢。

 

身体の半分以上の筋肉は下半身に付いています。

そして、その半分以上は太ももに付いています。

つまり、身体の筋肉の約半分近くが

太ももに付いていることになりますね。

 

だから、中腰の姿勢を保持しながら

ゆっくり動くことで、深層筋、インナーマッスルが働き

血流が増量し、下半身の血液循環がよくなります。

 

心臓から遠い所、下半身や、足先、

重力に逆らって、心臓に戻る下半身の血流

太ももが、ちょうどダムのような感じでしょうか?

 

動くためには、左右どちらかの股関節を伸ばす必要があります。

左右両足が中腰では動きにくいですからね。

つまり、股関節を曲げたり、伸ばしたりすることで

大腿動脈や膝窩動脈への筋肉による圧迫が減り

下半身に血液が流れ、ポカポカするって原理です。

 

太極拳は簡単なものでだいたい5分程度の運動です。

5分の套路を2~3回するだけでも、熱くなりますよ!

ぜひ、試してみてください。

 

■和泉市市民講座第10期生先行募集が始まりました。

 

期間:2018年1月10日~3月28日(全12回)

①入門編15名定員

②初級編15名定員

・毎週水曜日

①9:15~10:20 ②10:30~11:45

・和泉市外参加者あり(堺市・高石市・泉大津市・岸和田市)

・和泉市北部リージョンセンター ↓

http://izuminorth-rc.jp/event/

 

■北R会(ほくりゅうかい)太極拳教室

 

・毎週金曜日

・18:00~21:00

・大阪府民以外OK(京都から参加された方あり)

場所:上記同じ

・お問い合わせ ↓

・therapy-kanku.com

電話:090・3720・5387(留守電になりますので、要メッセージをお願いいたします。)

 

 

”太極拳を通じて心と身体を美しく”

 

タイチーセラピーならサンスカイセラピー

Sunskytherapy

太陽のように美しく照り輝き

空のように全てを包み込む

セラピストに成っていっている

 

『写真』先日の集団演武発表会の上映会。全20組中、2位の評価をいただきました。最高のデビューを飾ることが出来ました。

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食で身体ができるならサンスカイセラピー #340

おはようございます。

寝起布団の中でブログの内容を考える村田です。

 

◇そもそも…

 

わたしは、独り暮らしの時

ずっと、電子レンジを置かなかった。

治療院構えた時も、電子レンジは

1年後に購入するまで置かなかった。

 

だって、

味が変わるし…

そもそも、

電磁波が食品を通過しする摩擦熱で温まる。

その数、1秒間に24億5000万回

 

病院勤務の時

マイクロ波の治療器があった。

これ、電子レンジのゆるい奴。

家庭の電子レンジが500・600・700~1000

病院のマイクロ波は、50~250辺り、150前後平均

 

もちろん、マイクロ波で餅が焼ける(焼けはしないが柔らかくなる。)

 

電子レンジで温めた水と

ガス火で温めた水

明らかに味が違う。

だから、ずっと、湯煎したり、極力レンジを使わなかった。

 

しかし、どうだろう。

食事に出かけたり、外食

コンビニで空腹を満たす時

 

『温めますか?』なんて聞かれる。

 

自分が気を付けていても

時代が、世間が、文明の力を活用し始めている。

料理番組でも、電子レンジをフル活用しているし

食品でも、電子レンジ対応の食品が多い。

 

作る過程を見ていたら食べれなくても

出された物が電子レンジを通過してるかどうかは

正直分からない。

 

ラップを使う時代。

プラスチックの弁当箱の時代。

合成添加物まみれの加工食品。

 

せめて家に居てる時だけでも

自然な食品を食べるようにしたいと思う

しかし、そんなものは極わずかしかない。

とあるプチセレブの奥様が言ってた。

すべて自然食品にしたら、時間もお金も続かないって。

 

だから、現代になじむ身体を作っていく

そして、取捨選択できる脳をつくる。

お笑い怪獣の大御所が言ってた。

【脳に指令をだすんや!】

みかん食って、夕日に向かって走ったら風邪治る。って。

 

食養生―

添加物まみれでも

『必要なものしか吸収しない

不要物は排出する。』と

脳さんに指令をだす。

私たちは現代に生きている。

今後、さらに食品も進化(退化)してくる。

時代に適応できるよう私たちが進化して行こう

 

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太陽のように美しく照り輝き

空のように全てを包み込む

セラピストに成っていっている

 

『写真』とある日の昼ごはん。これがまた悔しいが美味い…。便利になった世の中だが、課題も多し。

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地域のことならサンスカイセラピー #0339

おはようございます。

師任堂(サイムダン)にはまっている村田です。

 

■地域との関わり

 

とある独居要介護老婆のお宅。

家に来る人は

介護保険でのホームヘルパーさん

医療保険での医療関係者

医療・介護の方がほぼ毎日来る。

 

しかし、

医療・介護のサービスで賄えきれないこともある。

・電池交換

・冷暖房の設置設定

・電化製品の修理・買い替え

・ふすま・障子の張替え

・家の修理・ペンキ塗り

・ほか、たくさん・・・。

・限度額オーバーしたら自費だし。

 

電気は、村の電気屋さん

家の修理は、村の工務店

米・調味料は、村の酒屋さん

ゴミ置き場の管理はおとなりさん・組長・班長

昔ながらのサザエさんのような感じ。

 

独居の老婆に

医療介護だけで10人以上が関わってる。

村の、地域の方が10人以上関わっている。

つまり、20人以上の方が

老婆ひとりに関わってることになる。

 

これがいいんだ。

昨今の、ご近所付き合いって

表札もなければ、だれが住んでるか分からない。

 

老婆宅

集合住宅でない

団地やマンションでもない

いわゆる普通の20坪程度の一軒家

でも、となり組がしっかりしてて

だれが、どんな家族が、どんな風に住んでいるか

みんなが、みんな把握しているらしい。

 

昔ながらの、地域で、住民で、村を作る。

いいこと、メリットもたくさんある。

しかし、時代はどんどん変わる。

新参者には受け入れ難い風習

強制的な、子ども会入会から老人会入会まで。

 

この10年、新しい風が吹いてきた。

今後、10年、今の独居環境も大きく変わると思う。

 

コンビニも、コインランドリーを併設する動き。

地域の生活がコンビニに変わりつつある。

SNSやネット環境の充実。

夜行性のやんちゃな子供たちも減りつつある。

徘徊老人もすぐみつかるようになってきた。

 

新しい形で地域ができていく。

 

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太陽のように美しく照り輝き

空のように全てを包み込む

セラピストに成っていっている

 

『写真』ボクの好きな花。初冬はダイヤモンドリリー。初夏はアパガンサス。

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パーキンソンならサンスカイセラピー ♯0338

おはようございます。

銭湯でも足を曲げて入ってしまう村田です。

 

■パーキンソン氏病/パーキンソン症候群

年に1~2人ほど診ます。

 

→主な症状

・手足の震え

・筋肉の固縮

・関節可動域制限

・歩行困難

・前傾姿勢

・すくみ足

・眼球運動障害

 

⇒特に目立つ症状は

①何もしていないのに静止時や安静時、緊張している時に手足が震える。

②筋肉が固まりこわばる。

③動きが鈍くなり、すばやく動きにくくなる。

④前傾姿勢で小刻み歩行。

⑤バランスが取りずらく、転倒しやい。

⑥やる気がない、無気力、うつのような症状

⑦便秘・立ちくらみ・血圧低下

⑧ろれつが回らない。

 

☆特徴は、合図や目印があると動きやすい。

 

パーキンソン病は20代から起こる若年性もありますが、多くは、更年期以降の中高年から発症します。脳の神経伝達物質であるドーパミンの減少になります。加齢により脳の動脈硬化が原因ではないかと考えられています。

 

◆パーキンソン氏病とパーキンソン症候群は違います!

※詳しくはお近くのお医者様へ

※大きな違いは、パーキンソン症候群は、『安静時でも手足の震えはおこならない。』

 

パーキンソン病は遺伝やドーパミン神経細胞の減少ですが、パーキンソン症候群は、脳血管障害、薬の副作用、生活習慣病になります。

 

毎日、同じことをしていると、変化に気付きやすいです。

季節がぐっと変わります。

日々の変化をチェックしてみましょう。

身体は資本です。

何ものにも変え難いものです。

 

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太陽のように美しく照り輝き

空のように全てを包み込む

セラピストに成っていっている

 

『図』パーキンソンといえば、マイケル・J・フォックス(バックトゥザフューチャー)

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刺さない鍼ならサンスカイセラピー #0337

おはようございます。

夕べ訪問時、村の中でバイクで信号待ちをしていると、小学生の子供たちに、『いま何時ですか?』と、どこでも声をかけられる村田です。バイクに時計が付いているのを知っていたのか不思議でした。

 

■緊張性胸痛/女性/40代/ケアマネジャー

 

胸が苦しいと依頼。

聴いてみると、肩が張って、腰がだるくて

パソコンやってて、面接行って、電話ばかり

他業種、ドクターや家族、他機関と

アポ取り、段取り、プランたてたり

介護保険施設のケアマネジャーのお仕事。

 

職種によって、業種によって

その職業を知っているか否かで

声掛けや、対応も変わってくる。

 

今までにも、部位別の治療や

私が学んできた治療をさせてもらっていた。

整体したり、太く長い鍼を打ったり

 

今回は、先日疑問が溶けた昔からの治療

『てい鍼:ささない鍼』でやってみた。

なぜか、ピーンときたんだ。

ひょっとして…、てい鍼の症状なのかも?

 

ささない鍼を、『気』が出入りツボに

そっと置いてみた。

1分・・・2分・・・3分・・・・

3分を過ぎたあたりから、患者さんの呼吸が変わってきた。

4分・・・5分・・・・

5分過ぎてくると、私も耳を疑ったが

いびきをかいて眠り始めたんだ。

 

結局、8分位ツボにあてた状態にしてた。

最後に、要所々の気が関連しているツボに

てい鍼で刺激して終わり。

 

今までみたいな、刺す鍼したり

整体や、マッサージをせず

てい鍼だけ。

 

『ふ~、なんかスッキリしました。』

 

良かったですね~。

わたしも、古くて新しい治療術が試せて

そして、患者さんも満足してもらえて

なんとも言えない嬉しい時間でした。

 

治療は不思議です。

昨日も、メタセラピー(波動調整)を使っているお宅への訪問

人体は80%まだまだ未知の世界と言われます。

生活環境が変わるので、人体も当然変化します。

新しいことも大事。

温故知新も大事。

 

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太陽のように美しく照り輝き

空のように全てを包み込む

セラピストに成っていっている

 

『写真』ささない鍼

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初めての方ならサンスカイセラピー #0336

おはようございます。

指紋認証が反応しない村田です。

(iPhone)指をよく使うからでしょうか!?

 

■土曜日はサンスカイセラピーのご案内です。

 

当院は、ホームページでご紹介の通り

therapy-kanku.com

・鍼灸

・整体

・カウンセリング

・太極拳

のメニューをご用意しております。

 

◇施術場所は二通り

①院内施術(岸和田市宮前町5-3メゾンリラ201)

②訪問施術(往診)泉州地域

 

◆お問い合わせ・連絡手段

①お電話

※ほぼ、留守番電話になっております。施術中や移動中、講座中などは出られません。折り返しお電話いたしますので、必ず、留守番電話にメッセージをお願いいたします。

『お留守番サービスに接続いたします。 3分以内に伝言をどうぞ』と案内が流れます。

 

②メール・LINE

therapy-kanku.com

ご予約・お問い合わせホームから送信願います。

LINEされている方はスマートフォンからお電話いただくと、後に『Murata Takeshi(村田健)』のLINEが表示されます。

 

◆営業時間

7:00~21:00終了

 

例)金曜日

8:30来院患者様

10:00来院患者様

13:00介護保険施設往診

15:00介護施設入所者往診

16:00個人宅往診

18:00太極拳講座

21:00終了

 

◆現在活動内容◆

院内での施術はもちろん、個人のお宅から、介護施設入所者、病院入院患者、企業、事業所まで訪問(往診・出張)しております。また、太極拳を取り入れた健康教室や体操教室、また本格的に武術として習いたい方まで、対応しております。詳しくは、毎週木曜日ブログ『太極拳&鍼灸』をご覧ください。

 

◇症状◇

肩凝り・腰痛・ぎっくり腰・O脚・骨盤調整・姿勢改善から、整形外科術後のリハビリ、脳梗塞後遺症、顔面神経麻痺、難聴、無臭症、小顔、パーキンソン、不安症、パニック障害、更年期障害。

 

・施術時間・

数分で終わることもあれば、2時間かかることもあります。基本は1時間にお一人の枠でお取りしております。

 

・料金・

ホームページ記載通りtherapy-kanku.com

一部特例で保険扱いを除き、一律5,000円から頂いております。

太極拳等講座講演は場所代・人数・時間によって変わります。

大よその目安は1時間10,000円からになります。

 

最後に、1996年に鍼灸師の資格をとり21年になります。時代の進化とともに食べる物や生活器具、環境も変化してくるので、当然ながら身体つきも変化してきます。肉体労働者から頭脳労働者と仕事とのスタイルも変化しています。サンスカイセラピーは温故知新を活かしながらも、最新の情報も取り入れるよう情報収集は大切にしています。20年生でも医療業界では、まだまだおこちゃまの新人です。30年、40年と継続してこそ見えてくるものがあると思っております。常に進化です。

 

エボルーションならサンスカイセラピー

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http://www.therapy-kanku.com

 

『写真』氏神さんの椿

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チームセラピーならサンスカイセラピー #0335

おはようございます。

全身またまた筋肉痛の村田です。

 

◇TeamTherapy(チームセラピー)※造語

 

ひとりですること

ふたり以上ですること

 

ひとりでやる時

ふたり以上でやる時

 

どちらも、それなりに楽しい。

 

でも、ひとりでやっていることを

ふたり以上でやってみると

じつは、とっても楽しいんだ。

 

最初はさ

息が合わず

手足が揃わず

四苦八苦したけど

 

ひとつ合い

ふたつ揃い

いつのまにか

千喜万嬉になっていくんだ。

 

ほんとはゴールよりも

この過程が楽しいのかも。

 

ふたり以上あつまれば

それは立派なチーム

チームがひとつになると

ひとりでは味わえない

最高の癒しを味わえるんだ。

 

ひとりでやるのもいい!

ふたり以上でやるのはもっといい!!

 

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『写真』昨日の発表会で使ったつぼみのバラ。これから咲いていくんだ!

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腰痛予防の太極拳ならサンスカイセラピー #0334

おはようございます。

そういえば…、

最近、目覚ましなしで起きている村田です。

 

■尾閭中正(びろちゅうせい)

 

太極拳の姿勢の要求のひとつ。

 

背骨は通常、横から見たらS字状になっている。

この大きな理由はクッションの役割

S字になっているから、膝や腰を伸ばす姿勢でも

重力を分散できるから、頭の重さを支えたり

からだを捻ったりできる。

 

じゃ、尾閭中正は?

背骨をまっすぐにする姿勢になる。

えっ、じゃ~、背骨のクッションの役割はどうなるの?

と文字だけ見れば疑問に思うかもしれないけど、

実際にやってみてみて!

 

背骨をまっすぐにすると、

腰や膝が曲がりませんか?

背骨をまっすぐにする姿勢は

仰向けに寝て、腰が浮かないようにベタっとつける感じ

股関節が曲がり、膝も曲げるでしょ?

 

つまり、立位だと、臍(丹田)を天井に向けて

肛門を真下に向ける姿勢。

 

腰や、膝が重力を分散させたり、

からだを捻ったりする動きをまかなう。

つまり、上半身はまな板のように

一枚板が、右・左に回転するような感じかな。

 

背骨で重力を分散させない分

腰や膝で行うから、おのずと太ももは太くなる。

実は、ここがポイントなんだ。

 

いわゆるきょうつけの姿勢ってしんどいでしょ?

立ちっぱなしの時(レジで並んでる時とか、電車待ち)

気が付けば、どちらかの膝を曲げていませんか?

 

腰と膝をかるく曲げて

上半身の体重を腰にのせるイメージ

太ももをより多く使い、鍛えていくと

将来的には

『腰痛』『膝痛』の予防につながります!!

 

太極拳を通じて心と身体を美しく

タイチーセラピーならサンスカイセラピー

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太陽のように美しく照り輝き

空のようにすべてを包み込む

セラピストに成っていっている

 

『写真』朝の公園。青赤黄の空のキャンパス。今だけの自然の美術館。

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ジャガイモ食べて元気はつらつならサンスカイセラピー #0333

おはようございます。

30回噛むようにしている村田です。

 

■黄金のジャガイモ『きたあかり』

北海道を代表するジャガイモ

甘みとコクがギュッとつまったジャガイモ

 

― 栄養 ―

・ビタミンC

・カリウム

・リン

・マグネシウム

・カルシウム

 

代表的なのはビタミンCです。

みかんやホウレン草と同じくらいあります。

ビタミンCは体内で生成できない大切な栄養素。

 

ジャガイモのビタミンCは

でんぷんに守られているので

熱を加えても壊れることは少ないようです。

しかし、長期保存していると

ビタミンCの含有量は少なくなるようですね。

できれば、野菜は新鮮なうちにいただきましょう!

 

もうひとつは『カリウム』

体内の余分な塩分を排出してくれます。

腎不全や高カリウム血症の方は

ジャガイモを湯がく時に、大量のお湯で

小さく切って湯がくと約50%減らすことができます。

 

―食養生―

寒くなるこの季節の食材には意味がある。

ビタミンCで元気いっぱいの一日を過ごしましょう!

 

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太陽のように美しく照り輝き

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セラピストに成っていっている

 

『写真』きたあかりとベーコンのバター炒め

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QOLならサンスカイセラピー #0332

おはようございます。

帰宅したらすぐ風呂で温まりたい村田です。

バイクなんで、全身冷え冷えなんです…。

 

☆ADLからQOLへ

 

ADL:日常生活動作

QOL:生命の質・生活の質・人生の質

 

どちらも大事。

でも、どうでしょう?

 

身体が不自由な人でも

活き活きした人生を歩んでいる人

 

五体満足でも

事件や事故、不運な人生を歩んでいる人

 

日々の生活動作も大事。

生き甲斐・満足・その人らしさも大事。

 

身体的ケアのADL

精神的ケアのQOL

 

どちらも大事。

 

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太陽のように美しく照り輝き

空のように全てを包み込む

セラピストに成っていっている

 

『写真』折り紙のバラ

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