2017年10月の一覧

安心が欲しいならサンスカイセラピー #0312

ハローウィンの朝

おはようございます。

月末はテンション上がる村田です。

 

月末月初は人の心の動きが多いです。

 

■リアルな高齢者の実態

ケアや、施術をうけたら対価を支払う。

医療も介護もおなじ。

無償のボランティアや家族介護も単発ならつづくが

何年も、何年もつづかない。

だいたい3~4年が平均っていうか、限界。

 

要介護高齢者の支払いが増えてきた。

利用料がふえて

収入である年金が減る。

そしてどんどん要介護になっていく。

とどのつまりは、金銭的なもんだいで利用できない。

 

さて、どうする?要介護高齢者!?

 

昨日の90歳の要介護者は言ってた。

 

『自分で頑張りますわ!』

 

いやいや、そもそもできるんやったら自分でやりなはれ

って思ったけど、人間って弱いもんで

どうしても現状に甘えてしまう。

人を動かすのはどとのつまり『金』なのかな?と思った。

 

経済的弱者の制度もあるけども

みながみな利用できるわけではない。

 

この業界にたずさわってたくさんの高齢者をみてきた。

・地域貢献し、事業が大成功し、隠居しても

過去の得の貯金で毎月優雅に生活されている方。

・他人を利用し、見返りを求め続けた、現在寝たきりの方。

・生涯独身を貫き、資産をすべて使い果たして在宅で最期を迎えた方。

・他、いっぱい・・・。

 

たまに相談をうける。

元気で介護保険を使っていない高齢者から

相談するよりも自分が答えを知ってるはずなんだけどね。

将来設計をされている高齢者は元気。

例外なく、元気で活き活きしてる。

いわゆる終活ってやつ。

資産整理して最期の段取りして

動けるうちに、おもいっきり『今』を楽しんでいらっしゃる。

 

100歳以上の高齢者は全国で6万人。

そのうち今年100歳になった人は3万人。

介護保険を使っている人は・・・、何人?

 

高齢者も、私たちも

『安心』が欲しい。

 

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太陽のように美しく照り輝き

空のように全てを包み込む

セラピストに成っていっている

 

『写真』秋へと移り変わる。

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胃が大切ならサンスカイセラピー #0311

おはようございます。

ビールから焼酎に変わった村田です。

 

さて、今週から11月。そろそろ年末。

年末=酒の季節になってきますね!?

 

■胃

ちょっと良い処で食事をすると『食前酒』がでてきます。

食前酒は、胃酸の分泌を促し食欲を進めてくれます。

アルコール量が増してくると

胃酸と胃粘膜のバランスが崩れ、胃をこわしてしまいます。

ストレス発散で飲むお酒が

逆に胃を傷つけてしまうことだってあるんですね。

食前酒は『梅酒』か『すもも酒』のような

リンゴ酸・コハク酸が含まれているものが胃酸の分泌を促進します。

ビールにも含まれているので、食が進むわけなんですね。

 

そもそもアルコールと水との吸収過程がちがいます。

ビールなら2~3杯一気に飲めても

水はなかなか大量に飲めませんよね。

胃で約20%吸収、あとは小腸上部で吸収。

水はゆっくり腸で吸収されるので、胃での滞在時間が長いです。

つまり、早く水分補給したければ

水よりも、ビールが手っ取り早いって場合もあります。

 

水分補給で考えるならば、水よりも酒か野菜か果物がいい。

水プラス〇〇が入ってる方が早く吸収されます。

だから、熱中症や急速な水分補給のときは

ナトリウムやカリウムの多い

栄養ドリンクやスポーツドリンクが好ましいですが

糖分が多いドリンクやお茶だけの場合は吸収の妨げになります。

 

水分補給はパフォーマンス力を高めます。

だいたい、体重の2%の水分が失われると危険といいますから

60㎏の場合だと、1,200ccになります。

目安は、体重×50㏄だと(60㎏×50㏄)3ℓ。

一日に3ℓ飲もうと思っても結果は半分位でしょうけどね。

 

◇迷走神経反射(ワゴトニー反射)

吐き気や不快感、冷汗、悪寒、顔面蒼白などの症状。

実は、私も、いちど体験した恐怖があります。

症状は気絶・意識消失・失神状態ですね。

原因は、極度のストレスによる自律神経のバランスが崩れたこと。

30秒くらいで症状は治まりましたが

その後、肌着がビショビショになるくらい、

水風呂に入ってるかのような大量の汗をかきました。

迷走神経は、胃や腸に縦横無尽に走行しています。

迷走神経が過剰に働くと、血圧が下がり、眩暈、気絶の流れです。

 

食べ物を消化する胃

脳神経が司っている胃

感情がコントロールする胃

(嬉しいと食が進み、悲しいと食べれない)

 

この秋、胃を大切にしてみましょう。

胃が丈夫な方は、身体も丈夫な方が多いです。

 

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『写真』夏ミカン?と思う。

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なんか落ち着くならサンスカイセラピー ♯0310

おはようございます。

iPhoneの面白さに気付き始めた村田です。

Siriからのリマインダー。(^^)/~~~最高です!

 

日曜日は事例&患者様の声

 

■サンスカイセラピー治療院でのお話し。

患者さんに体位変換を求めた。

うつ伏せから仰向けです。

なのに、なかなか仰向けになってくれません。

 

『どしたんですか?』

 

「ふふ、なんか落ち着くねん。」

 

意味が分からなかった。

施術のこと?痛みが減った?ベッドの居心地?

次回来院の時、施術室に案内する時も

 

「あ~、やっぱええわ。落ち着くとこや。」

 

って。

そういえば、患者さん達によくいわれる言葉。

 

「ソファーが気持ちいい」

「トイレが好き」

「落ち着く」

「緑が多い」

「明るい」

「ほどよい風が入ってくる」

「静か」

「なんかいいですね」

 

当院は、骨模型のボーンちゃんはあるけども

いわゆる他院にあるような医療の展示物はない。

壁も白いまんまだし、音楽も流していない。

完全予約制だから、ほぼ患者さんと私だけの空間。

カウンセリングの時やセルフケアの時は会話があるが

施術中は、新患さんだと不安を和らげるために会話するけど

2回以上の来院の場合は、患者さんのペースに合わせる。

要所要所の動作指示意外は沈黙の時もあるからね。

 

治療院に限らず、人を迎える場で

『造花』を飾ってある場と出逢うことがある。

生きてる花と、無機質な花と、そりゃまったく違う。

無機質な胡蝶蘭よりも、

道にさいている小花の方がよっぽどエネルギーがあるでしょ。

 

患者さんは良くなりに来ている。

私たち術者は、患者さんと関わった瞬間

良くなれる『契約』をかわしたようなもんだ。

10の痛みや辛さが、1つでも改善しなければいけない。

治療技術や、施術内容も大事だけども

空間作りや、声掛け、ことばだけでも

痛みの数値は減ることもある。

 

「痛くない!治った!」って言われるのも嬉しいけど

「落ち着く」ってのも実は嬉しいお褒めの言葉。

落ち着くと、自分の姿がよく分かるからね。

 

今週は、月末、月始めの週です。

いよいよ11月に入りますね。

あなたとのご縁、お待ちしております。

 

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『写真』治療院前の花。名は知らない。

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和泉・岸和田で予防医療ならサンスカイセラピー #0309

おはようございます。

Siriが話し相手の村田です。

健と書いて『たけし』って登録してるのに、『ケン』と言われるので、本気で改名しようかなんて思っちゃったりしてます。

 

土曜日はサンスカイセラピーのご案内。

今月誕生日月だったことや、秋の夜長もあったことで

ちょっと今までの仕事を振り返ってみました。

ボクの強みってなんだろう?って。

 

もちろん、治療も好きです。

コツコツのリハビリも好きです。

しかし、いちばん熱心に取り組んでたのは

【予防】だったようです。

怪我や故障、病気になってしまったものは仕方ありません。

いつだって、予防はできます。

しかし、みなさん【予防】ってやってますか?

 

昨日も、風邪引きさん二人から連絡ありました。

気温差が10℃以上あった今週。

もちろん気圧の差も大きかったです。

明日明後日の台風22号も然り。

 

体調管理の【予防】

みなさん口をそろえて言います。

『そんなん分かってるけど、無理、無理!!』

でも、よく考えてみてください。

高熱出して、鼻水流して、仕事休んだり

無理して、ふーふーいいながら仕事している時間

休んでる時間、しんどい時間、

仮に3日間、72時間としましょう。

はっきり言って無駄な時間でしょ!?

この72時間を7日で割ったら、約10時間になります。

30日で割ったら、約2時間でしょ!?

 

一日のうち、プラス2時間【予防】に当てるだけで

病気や怪我、アクシデントを防げそうな気がしませんか?

 

現代人の一番の【予防】は睡眠です。

長時間寝る睡眠でなく、質の高い睡眠です。

脳を休めるのは90分程度でいいそうです。

身体を回復させるには7時間位の睡眠がいいそうです。

つまり、平均で5~7時間位寝れていれば健康維持はできそうですね。

すぐ体調を崩す人は、観察していると睡眠の質がよろしくありません。

極端に短く一日2時間未満だったり、12時間以上布団に入っていたり…。

 

季節の変わり目

よく食べ、よく動き、よく寝る。

これで大抵は【予防】できます。

 

O脚の予防

猫背の予防

肩凝りの予防

膝痛予防

腰痛予防

認知症予防

風邪予防

便秘予防

生理痛予防

事故予防

 

病気予防に関してなんでもご相談ください。

therapy-kanku.com

一度来院された方なら、メールでの経過報告や相談は熱意をもって返答させてもらっています。

 

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『写真』訪問先から秋の空。

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ゲームセラピーならサンスカイセラピー #0308

おはようございます。

ソリティアに夢中になってしまった村田です。

 

ゲームセラピー※造語

 

20年前、丁稚奉公の時に知ったんだ。

パソコン内臓のゲームソフト。『ソリティア』

当然、当時はそんなゲームをする間なんてない。

卒業して、パソコンを買った時にハマった。

でも、100回やっても数回しかクリアできなかった覚えがあるね。

Windows95から今まで4台パソコンが変わった。

 

その間、パソコンはワードで資料作りがメインとなり

内臓ゲームなんてすることはなくなったんだ。

先日、ふと、そういえばWindows10にも入ってるのかな?

なんて見てたら『Microsoft Solitaire collection』があって開いてみたんだ。

進化した、ソリティア、試しにやってみた。

 

おや?分かる!?うむ!?サクサク進む?

なんなく数分でクリアしてしまった。あっけなかった。

他のトランプゲームもクリアできた。

簡単になったのか、自分がゲームのコツを知ったのか

昔はとても難しくイライラしたトランプゲームだったのに

20年も経てば、スッキリするゲームに変わってしまったんだ。

 

ま、この20年の間に、GAMEのコツが身に付いたんだろうね。

友人はトランプゲームが大の得意。53枚のカード全て覚える。3人でトランプゲームしてたら、自分の持ち札以外を相手が持ってるわけで、出すたびに消去法で頭に描くんだ。だから勝率100%だったね。どんなトランプゲームでも、先の先の先まで読んでたんだ。

 

テレビゲームや、カードゲーム、ボードゲーム

パズルゲームにシューティング、ロールプレイ

いろいろなゲームがあるが

ゲームが得意な人って、意外と仕事も上手い。

きっと、先読みと勢い、タイミングってのを知ってるからなんだろうね。

ゲームは失敗しても何度もやり直せる。

実際のゲーム、人生ゲームはそうそう何度もやり直せない。

常に選択の連続だし、思考と行動と体験の連続。

 

数字ゲーム、トランプゲームはシンプルで面白いね。

ちょっと息抜きにやってみて。

スッキリするか、イライラするかはあなた次第だけど。

ゲームセラピー、小さく短い人生の練習かもね。(*^^*)

 

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『TriPeaks』これは頭を使うから面白かったね。

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左右反転で脳を鍛えるならサンスカイセラピー #0307

おはようございます。

よく左右を間違える村田です。

右と言いながら左に曲がる…(汗)

 

向かい合って対面で動きを教えるとき

鏡があって、鏡に向かって鏡面で教えるとき

当然だけど、左右は逆になりますよね。

 

自分が右向けば鏡は左に向く…

左足出せば、右足をだす。

 

上下や前後は間違うことないけど

左右はよく間違いますね。

でも、これってとっても大事なこと。

自分目線か、相手目線かってことでしょ!

動画や写真を撮って、客観的にみるとよく分かりますね。

 

右の反対は左、必ず相反する動作があります。

太極拳の套路を覚えて身に付ける過程が大事。

よく見て、考えて、真似して、動く。

これが、とても良いんですよね。

 

人を見て、真似して覚える。

覚えたら、自分で考えて身に付けていく。

太極拳は武術だから、技にはちゃんと意味があります。

筋道立てて、理に適っていれば覚えやすいでしょ。

 

頭と、身体を合わせて覚えていく。

認知症予防にもなり

インナーマッスルも鍛えられ

地味な動きだけど体温が上がり

病気の予防になる。

 

スポーツの秋。

この秋、太極拳を始めてみませんか?

『太極拳を通じて心と身体を美しく』

和泉市北部リージョンセンターで開催中

水曜日午前・金曜日夜間

 

タイチーセラピーならサンスカイセラピー

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『図』リバーサルミラー。左右反転鏡。余計にこんがらがってきそう。つまり写真に写っている姿で、人に見られている姿ね。

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メイプル(楓)ならサンスカイセラピー #0306

おはようございます。

カレーはパンよりライス派の村田です。

 

秋です。葉っぱです。メイプルです。

 

■MAPLE

メイプルシロップ・飴は、大地の恵み。

楓の樹液を煮詰めてつくったシロップや飴。

自然の甘みと、ほんのり苦み。

あま~いシロップでなく、大人の品のある甘さ。

 

:栄養:

〇カリウム:100g中230㎎

はちみつの10倍以上・上白糖の20倍以上

→余分な塩分を体外に排出してくれる

 

〇カルシウム:100g75㎎

はちみつ・上白糖の70倍以上

→血圧の上昇を抑える・骨を強くする

 

〇マグネシウム100g中18㎎

はちみつの約20倍・上白糖にはほぼ無し

→現代人に不足しがちなミネラル・歯や骨の形成に必要

 

ビタミンやミネラルを豊富にふくんだ大地の恵みです。

ま、黒砂糖が一番栄養は高いですけどね。

 

食養生―

国産の甘味食材。国産のメイプルは少ないですが

いろいろな味を体験するのも幅が広がります。

極力自然のモノをいただきましょう。

 

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『写真』お土産のメイプルキャンディー。意外と大きかった。

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地域包括ならサンスカイセラピー #0305

おはようございます。

14から働いている村田です。

(一番最初のバイトはポスティングでした。)

 

介護現場で一番の悩みは介護技術よりも、『離職率』の高さではないだろうか?

 

せっかく意気揚々と入職してもこんなはずじゃなかった…と辞めていく方々。

離職する原因は個々様々だが、一般的には給料の安さがあげられる。

 

利用定員が決まってて

請求額も決まってて

人員配置も決まってるので

賃金の上限もおのずと決まってくる。

 

給料の割に仕事がキツイ。



身体を壊す。



急に休まれるから、休みの職員が急きょ出勤。



イライラした勤務になり事故へとつながっていく。

 

私は、平成12年から介護保険施設と関わっているが、職員の入れ替わりの多い施設と安定した施設との差があまりにも大きいことにある時気付いた。

 

離職率の高い職場の主な原因は、低賃金や仕事のキツさよりも、『人間関係』『コミニケーション不足』が目立つ。

 

どんな職種でも向き不向きはあるけど、自分には合ってないな~と不安を感じていると、先輩や上司が不安を解消してくれる職場は離職率は低い。

 

第一、仕事の楽しさ、やりがい、面白さを分かち合える職場は離職率はかなり低い。

 

 

残念ながら、優秀な職員が離職されても、募集すれば働きたい人はまた来る。

 

そして、介護を必要としている要介護者はドンドン増えてくる。

 

ただただ、歯車が重なり回っているような、今、この瞬間、今日、今週、今月だけでも噛み合えば、ケアができればいい。

 

人の為に、困ってる方の助けになりたい、有意義な余生を過ごしてほしい、と願い関わる現場職員と、役割分担で、とりあえず管理職になった事務職員。役割分担を管理する上層部が必要。みなが個々の職域だけで仕事をするので、なぜこうするのか?なぜ今なのか?これをしなかったらどうなるのか?がイメージしにくい。もちろん報連相の質も違う。少しの知識が知恵へと変わっていくのに…。

 

介護職はチームだ。

包括的につくり上げていくコトが大事。

一人一人の利用者を看ていけば

全体の利用者の満足はあがる。

 

CSからPS

CustomerServiceからPersonalService

CustomerSatisfactionからPersonalSatisfaction

顧客満足から個人満足へ

下から上は見にくいけど、上から下はよく見える。

 

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※当院では介護職員優遇制度を設けています。詳しくはメールにてご相談ください。

 

『図』地域包括の姿(厚労省)

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筋肉が大事ならサンスカイセラピー #0304

おはようございます。

台風一過の一日をシュミレーションしている村田です。

(JR阪和線浅香駅大和側氾濫で水没。)

みなさま気をつけて、登校、出勤してくださいね。

 

大雨・暴風・洪水警報・気温の変化との時

私たちの身体も変化してきますよね。

湿度や、気圧、気温、空気感・・・。

 

筋肉には大きく3つの種類があります。

・骨についている骨格筋

・心臓を動かしている心筋

・内臓を動かしている平滑筋(内臓筋)

 

骨格筋は骨に付いているので、関節を曲げたり、動かしたりと、自分の意志で操作できる筋肉です。

 

心筋や内臓筋は、自分の意志では動かすことはできないですよね?これらは自分で律動する神経、自律神経によって制御されています。だから、興奮すると早く動いたり、遅くなったり、冷静になると緩やかになったり、活発になったりします。

 

家でいうなら、外壁や家自体は骨格筋で、強く補強するには手を加えればいい。そして、住んでいる住人が心筋や平滑筋、強くするのは住人の心持ちになるでしょうか。

 

自分で動かせる随意筋と、動かせない不随筋、どちらもとても大切です。

 

筋肉の量は、男女や生活歴によって違いますが、体重の約30%~40%になります。そのうちの、ほぼほぼ半分、つまり、体重の約20%近くの筋肉は下半身についていますね。太ももは、筋肉と、骨が大部分を占めています。

 

筋肉があるおかげで、

・重力に対抗できます。

・姿勢が保て、移動ができます。

・動かすことで熱を産生することができます。

筋肉の活動量を増やしてあげると、身体が温まってきます。

 

これから寒くなります。

じっと、コタツにストーブも気持ちいいですが

3分、いや、90秒だけでもいいので筋トレしてみてください。

腕立てゆっくり10回とか、スクワットゆっくり10回とか。

一気に血液量が増えて、身体が温まります。

なにより、元気になりますね。

 

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『図』キン肉マン。キン消しが懐かしい。

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秋の胃腸予防ならサンスカイセラピー ♯0303

おはようございます。

常夏のタイを冒険している夢をみた村田です。

 

先週・今週と急激な気温の変化や秋のイベント疲れで、体調を崩す人が多かったですね。

だれでも簡単にできる予防・事例

 

■丹田

 

寒くなると、お腹が冷えてきたり、胃腸の調子もくるってきます。

・食欲がない

・少食になる

・やけ食いになる

・便秘がつづく

・刺激物・香辛料が欲しくなる

 

胃や腸、実は脳と密接な関係にあります。

肺や心臓は肋骨で守られていますが、

胃や腸、腎臓に、肝臓なんかは、骨で守られていません。

肋骨から骨盤までの、いわゆる脇腹は筋肉になります。

 

『お腹をさする』

これだけでも、かなりの予防効果があります。

やるのと、やらないのはまるで違いますからね。

 

⇒解剖学的には、お腹をさすることで迷走神経が刺激される。

迷走神経は副交感神経の働きが強いため、副交感神経が優位になると、アセチルコリンが分泌され、心臓の拍動が遅くなり、筋肉の緊張を解き、骨格筋を興奮させる。つまり、血流量が増加する。

 

⇒東洋医学的には、丹田をおひさまに当ててあげる。

身体の田んぼ、丹田(胃や腸・臍あたり)を耕す、日に当てる。

身体を耕すと、元気になれる。よく揉んで動かして、へそを空(太陽)に向ける。

つまり、反り腰の反対の姿勢(立禅)。

 

ちょっと、お腹を意識してみてね。

腸は、ちょう~大事だからさ(^^)/~~~

 

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『図』このあたり

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