おはようございます。

布団の中でストレッチしてから起きる村田です。

 

木曜日は『太極拳&鍼灸』

一昨年から週に2回

太極拳を取り入れた健康講座をやってんんだけど

この前生徒さんが嬉しい感想を言ってくれたんだ。

 

「呼吸するのが楽になりました。」

 

わかる?

ね、みんな、ふだん呼吸って意識してる?

ご飯作ってる時、食べてる時、歯磨きの時、

人と会話してる時、お風呂に入ってる時、寝てる時、

仕事してる時、運転してる時、、、、、

必ずさ、必ず、呼吸してるじゃん

その呼吸って意識してる???

 

ってか、産まれた瞬間から

一体全体何回の呼吸してきた?

成人で一分間にや約15回前後だから

時間、日、年で計算したらすごい数でしょ!

 

その呼吸の一回一回の一回だけでもいいから

意識してみるの、先ずは、一回でいいからさ、

呼吸て「吸う」「吐く」でしょ

呼吸に目を向けると意識しちゃうから

姿勢・動き(太極拳の場合は套路)を意識しておくのね

すると、無意識に、呼吸も意識できるんだ。

だって、太極拳でいうところの開合(開く合わせる)

身体を伸ばす時に息吸ってるのか、吐いてるのか?

逆にできるのかどうか?

套路中、約5分間、呼吸のリズムが一定になれると

姿勢も楽な姿勢だし、動きも安定してんだよね。

これは、毎回違うから面白いんだけどさ。

 

「呼吸するのが楽になりました。」

 

って言ってくれた生徒さん。

太極拳への興味は二の次

身体は常時膝が軽度屈曲位で超かたい。

でも、この先さ、死ぬまで呼吸するわけじゃん

だから、身体が固かろうが、太極拳がへたっぴだろうが

一番大事な呼吸が楽になりました!って

いってもらえたら、指導者冥利に尽きるってもんよ。

 

太極拳を通じて心を身体を美しく

TaichiTherapy(タイチーセラピー:太極拳療法)

 

Sunskytherapy

太陽のように美しく照り輝き

空のように全てを包み込む

セラピストに成っていっている

 

『写真』散歩途中に目に入った天に伸びる花

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