おはようございます。

週明けはテンション高い村田です。

 

月曜日は『医療』

猫背や前のめり、姿勢不良の人が増えてきましたよね。

いろいろな職業や、あなたの癖

日常生活動作の習慣もありますが

私の(勝手な)統計によれば

元気な60-70代がいちばん少なく

多いのは、断トツ、20-30代ですね。

最近は40-50代も増えてきましたけど。

えっ!?なんで???って。

猫背って言ったら高齢者じゃないの?

(80代になると急に増えますけどね。)

 

さて、なぜ若者が多いのか

それは、今のあなたの姿勢!

電車に乗ったら

ほぼ90%以上の人はやるであろう姿勢。

パソコン、タブレットし、スマホを見ている姿勢!

 

首の重さは体重の約10%ほどあります。

スマホを見ているときは背骨に対して

30度~60度ほど頭が下がるんですね。

計算上では、約20㎏の負荷が首にかかりることになります。

 

この状態で、10分、20分、30分!60分以上!

首や肩が固定されしまったうえで

目を動かし、手を動かし、指を動かす。

しかも狭い範囲で!!

そして、夢中になる…。

こんなんを何時間も、何年も続けていたら

そりゃだんだん背中も曲がってきちゃうでしょ!?

予防方法としてはキーボードを上げるか

椅子を下げるか

目線を高くすれば、背中を丸くせずにすみますね。

 

小さな習慣を変えることで

活き活き元気になれる

それが地域貢献、社会貢献へとつながる

Sunskytherapy

太陽のように美しく照り輝き

空のようにすべてを包み込む

セラピストに成っていっている

 

『写真』ホゴネコサポートプロジェクトのバレンタインチョコ。

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