おはようございます。

超、朝方の村田です。

 

金曜日は『いろいろせらぴー』

今朝はMorningTherapy

『早起きは三文の得』とかって言いますよね。

これホントですよ。

まるで空気が止まってるような早朝の空間

家の中でも、外でも、自分の息の音がはっきり聞こえてくる

そんな冬の早朝

始業時間や学校始まりは9時からでも

自分の仕事をするには早朝が一番ですね。

 

午前3時が深夜なのか早朝なのかはさておき

早朝から仕事始めて昼には終わるのが理想ですね。

太陽とともに目が覚めて

太陽とともに休む

だから冬は起床時間が遅くてもいいんです。

 

『早く起きれません。』

『なかなか寝れないんです。』

『熟睡できません。』

どうしたらいいですか?

と相談を受けることがあります。

 

早く起きることから始めるのではなくて

早く寝ることから始めてみましょう。

20時に寝たら、ほぼほぼ5時には起きれますよ。

19時に寝たら、24時には起きちゃいますよ。

ま、実際はお仕事で難しいですけどね。

身体は不思議とすぐに順応していきますから

何日か5時に起きるようにしてしまうと

何時に寝ても5時には身体が起きてしまうようにセッティングされます。

 

私は新聞配達時代、3時出勤でした。

夜遊びでしてて2時に帰って来ても

着替えて仮眠とって3時前には目覚め頭がResetされてましたね。

脳さんは脳だけにスゴイ脳力を持っているもんです。

 

サンスカイセラピー鍼灸院は7時から開院しています。

要予約になりますが、今、来院されている2割の方には

7時からか、8時からのご予約をいただいています。

朝に来られる方の特徴として5分前行動は当たり前

段取り次第では15分前に来られる方もいらっしゃいます。

そして、みなさん共通してパワフルで活き活きされていますよね。

 

今日は旧正月の大晦日

明日は春節で新月でもあります。

今夜は早く寝て明日から早起きしてみませんか?

きっといい事ありますよ!

ご予約はこちら↓

http://www.therapy-kanku.com

 

小さなことからコツコツと

目の前の人を豊かにすることが

地域貢献、社会貢献へとつながる

Sunskytherapy

太陽のように美しく照り輝き

空のように全てを包み込む

セラピストに成っていっている

 

『写真』開業祝で頂いた時計。12本の柱の裏に12名の有志のメッセージが書いてあります。見る度に勇気をもらっています。

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