おはようございます。
ご飯が美味い村田です。
水曜日は『食養生』
今日は一粒万倍日ですね。
一粒の種が何万倍にも大きくなる日なので、開業や事始め、結婚や祝い事、銀行の開設や宝くじの購入に良い日とされています。
米の主成分は炭水化物になります。
炭水化物はブドウ糖に変換されて脳の栄養に変わります。
パンや麺類と違い、塩分もコレステロールも含んでいません。
米に含まれる糖類は、優先的に消化されるので太りにくい炭水化物になります。
炭水化物抜きダイエットが流行っていますが、
その前に、量を減らしてみてはいかがですか？
①ご飯を食べた時のお腹の調子と
②まったく食べない時の調子
③少量だけど、ご飯を食べた時の調子
まったく違うと思います。
米が太る！？
その前にたくさんの量を食べてないか！
菓子パンや総菜パン
ラーメンやうどん、パスタ
そちらの影響はどうでしょうかね？
寿司をおかずに、ご飯をたべる甥っ子
食べた量以上に動いています。
頭を使えばブドウ糖が消費されます。
いっぱい食べても、いっぱい考えて動けばイイのかもしれませんね。
一粒万倍日
今日を境に新しいことを始めませんか？
何倍にも万倍にも実り豊かになりますよ。
小さなことからコツコツと
目の前の人を豊かにすることが
地域貢献、社会貢献へとつながる
Sunskytherapy
太陽のように美しく照り輝き
空のように全てを包み込む
セラピストに成っていってる
『写真』おすそ分けのお米。大阪市住吉大社
