今年の梅雨は長いですね。

流石に晴れ間が恋しい村田です。

 

今週の新患さん

①梅雨病(肉体疲労)

②膝関節術後リハビリ依頼

 

梅雨が長引いてくると、なかなか運動ができない。

身体を動かさないから、ドンドン鈍くなる。

関節や筋肉がこわばると、当然、

血液の流れ、酸素の流れが滞ってくる。

 

久しぶりに動かすと、痛い。

そして、筋肉痛になる。

だから、動かさなくなる。そして、悪循環が始まっていく。

そんな流れで怪我や事故へとつながっていきます。

 

だから、早めに気付き、対処する。

このままじゃダメだ!って気付いたもん勝ちです。

 

①会社員/肉体労働・接客業

職場環境が変わり、職務姿勢の変化、気疲れ、

⇒各関節を動かし、ストレッチケア、セルフ指導

 

②高齢者/ADLは問題なし。

退院二日目、担当医からの引き継ぎ

⇒セルフケア指導と、足心道

 

身体は動かして欲しい。

筋肉は負荷をかけて欲しい。

でも、それは、しんどいこと。

人間は弱いもんで、分かっていてもできない。

だから、一緒に同じメニューをする。

 

そして、ビフォー・アフターを体感してもらう。

体感に勝る施術は、ない!そして

体感できたら、継続できる!はず。

 

今日から土用入りで大暑もあります。

まだ予報では梅雨明けしませんが、

寝起き、寝る前の簡単なストレッチで

快適な一日を過ごせます。

 

◇超簡単これだけ体操

仰向け、大に字に寝て、

①大きく両手・両足・背伸びする。

②脱力する。

③3回ほど繰り返す。

 

梅雨明けまでまもなくです。

一緒に頑張りましょう!!

 

Sunskytherapy

サンスカイセラピー

太陽のように美しく照り輝き

空のように全てを包み込む

セラピストになっていっている

 

【Photo:梅雨の象徴。キノコ?】

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