6月が始まりました。

テレワーク初心者の村田です。

コロナ解禁により社会が動き始めましたね。

 

しかし、今までとは違う環境です。

この3ヶ月の自粛生活により

多くの働き方が変わってきました。

 

働き方然り、介護保険施設を利用していた方も

外出自粛により、軟禁状態の生活でした。

 

例年なら、5月、6月と【5月病】が出てきます。

 

入社、入学の1ヶ月、2ヶ月後に疲労が出てきたり

長期連休後に、体調不良になったり、やる気がない、

環境に馴染めない、適応障害が現われやすくなります。

 

しかし、今年は違いましたね。

通勤、通学がない。デイサービスに行かない。

テレワーク、オンライン授業、電話確認。

 

これから【5月病】が始まります。

【5月病】そのものがなくなります。

さて、あなたはどちらでしょうか?

 

オンラインの場合

在宅が一瞬にして、職場や学校になります。

電源を切るしか、逃げ場がなくなります。

新人さんじゃなくても、新しい環境になります。

 

解決策は、オンラインの活用です。

① 今の、気持ちを誰かと共有する。

② ささやかな楽しみを見つける。

③ オン・オフをはっきり分ける。

 

②のささやかな楽しは、ささやかな【目標】です。

これが、終わったらゲームしよう。

これが、終わったらビール飲もう。

これが、終わったらお菓子作りしよう。

これが、終わったら掃除しよう。

 

始まりがあれば、必ず、

終わりがあることを知っておきます。

 

令和時代から生活様式がガラッと変わります。

変化を楽しみながら、進化していきましょう。

人間は、環境に適応できるようにプログラムされてます。

 

Sunskytherapy

サンスカイセラピー

太陽のように美しく照り輝き

空のように全てを包み込む

セラピストになっていっている

 

【Photo:ヤマアジサイ】

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