今月に入ってから、夏野菜の毎日の村田です。

旬のモノをいただけるのはありがたいことです。

 

特に多いのは、キュウリですね。

ご存じの通り、

キュウリのほとんどは水分です。

 

私は知りませんが、その昔々

真夏に子どもが、外に遊びに行くとき

キュウリに紐を通して

 

首からぶら下げて

(今でいうところのペットボトルの役目)

ポケットに塩を入れて遊びに行ったと聞きます。

 

スゴいですよねー!

なかなかの知恵モンです!

 

水だけの水分摂取だと

おなかが張ったような気がしませんか?

硬水や軟水、ご自分に適したPHの水分摂取がいいです。

 

アルカリ性と酸性と

汗をかく時期や、エアコンの部屋に居続けるとき

また、食べるもので欲する水分も変わってきます。

 

健康を維持するには、アルカリ性と酸性と

絶妙なバランスがとても大事になってきます。

 

キュウリの効能は

・身体を冷やす

・高血圧予防

・むくみ予防

・βカロチンが豊富(視力維持)

 

カリウムをたくさん含んでいるので

ナトリウム(塩分)を排出する役割があります。

だから、キュウリを食べるときは【塩】が一番なんです。

 

塩分と酢とキュウリで水分補給です。

熱中症予防にも、もってこいですね!!

 

夏には夏の水分補給できる野菜や果物があります。

秋には、秋の。冬には冬の。春には春の。

 

これからますます暑くなりますからね。

毎食前にキュウリを一本たべる。

もしくは、おやつにキュウリ!

 

旬には旬の恵みをいただきましょう!

 

Sunskytherapy

太陽のように美しく照り輝き

空のように全てを包み込む

セラピストになっていっている

 

【Photo:もぎたてキュウリ】このトゲトゲが新鮮な証

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