太極拳って武術なんですか？
『はい、武術です！！』
みなさん、武術の達人っていったら
どんな人を連想しますか？
筋骨隆々のがっちりした人？
悠々満々と落ち着いている人？
強面の人？
弱々しそうな人？
まったく武術経験のない方々
太極拳みたいなゆっくりした動きなら
できそう～って気持ちで始めてくださった方々。
そんな初回～数回までの方々のお声の多くは
・思ったより疲れた。
・やってみると難しい。
・ゆっくりな動きができない。
・簡単そうに見えるだけだった。
・ほどよく疲れました。
・久しぶりによく寝れました。
と、ショックを受ける方が多いですね。
しかし、
数ヶ月、半年、一年、二年、三年と続けていくと
面白い声が聞こえ始めます。
・太極拳をする前まで、膝の水抜きを定期的にしてたんだけど
今では、まったく水を抜くことがありません。
・家族に『引き締まったね』って言われることが増えました。
・身長が伸びたんです。
・視力が良くなり、身体も疲れにくくなりました。
・太極拳の練習が始まると、急に眠たくなるんです。
・股関節が柔らかくなり、腰痛がなくなりました。
・身体が熱くなり、冷え性が改善されて気がします。
・身体がほぐれてきました。
太極拳、1日10分でも、5分でもいい
細く長く続けていくと、
思いもよらない効果があるかもしれません。
武術は医術
詳しくはまた今度…。
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今日は手首と下半身中心の太極拳療法を行いました。
「パーキンソン氏病に特化したデイサービスでの太極拳療法｣
