おはようございます。

食欲旺盛な村田です。

おかげで夏より3㎏肥えました。

 

■冬の栄養

夏と冬ならどちらの方がエネルギーを使うか?

登山家や中国人が言ってたけど

彼等は、温かい飲み物しか飲まないらしい。

 

理由は簡単。

冷えたモノを飲んで、身体が冷えて

いつもの体温に戻すまで凄いエネルギーを使う。

ところが、温かいものは、体内で勝手に体温まで冷える。

冷たい物よりも、温かいものを体内に入れる方が

エネルギー消費が少ないから身体への負担も少ない。

 

現に冷たい物ばかり食べる人は

身体が冷えないように肥えている人が多い。

 

だから、ジュースよりもアイスの方がいいとのこと。

冷えたジュースは直接胃へと流れるけど

アイスは、胃へ行くまでに体温まで温まっていることが多い。

どうしても、冷たいものが欲しい時は、

口の中で転がしながら、ゆっくり味わうといい。

 

冬はどうしても身体が冷える。

身体を温めるために食欲が増す。

身体を温めるのは、運動と食事。

身体の声をよく聴いて

食べたい時に、食べたい物を

食べたいだけ食べれると

案外、元気でいられるようだ。

 

―食養生―

食べれるってことは元気ってこと。

食の好き嫌いが多い人は

人間の好き嫌いも多い人が多いみたい。

いろいろな物を頂き養われ生きていく。

動物・植物・御命頂戴致します。

 

Sunskytherapy

太陽のように美しく照り輝き

空のように全てを包み込む

セラピストに成っていっている

 

『写真』年明けある夕方ご飯。ネギは全部入れさせていただきました。ネギラーメンよりもネギラーメン。ラーメンカロリーは一杯で1,000近いかな?成人男子の一日基礎代謝量は約2,500キロカロリー。そういえば、ラーメン屋さんは冬しか行かないな。

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