おはようございます。
冬至前後の空が好きな村田です。
■太極拳出張（デイサービス）
木曜日は、太極拳＆鍼灸（経穴）ブログ
先日、太極拳運動療法をお伝えしに『パーキンソン病関連疾患特化型デイサービス』に行かせていただきました。
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太極拳のイメージは、ゆっくりゆっくり動く、とても簡単そうな印象をお持ちの方が多いのではないでしょうか？
ところがどっこい、このゆっくり動く過程にとんでもない秘密が隠されているのです。
健康な人ほど、ゆっくり動くのが難しくはありませんか？
例えば、
・ゆっくり手を挙げる。
・ゆっくり立ち上がる。
・ゆっくり歩く。
・ゆっくり食べる。
しかし、身体の不調や疲労、しんどい時とかだと、ゆっくりしか動かせませんよね？
どうでしょうか？
速く動かしたくても、速く動かせない。
なぜ？？？？
太極拳は逆です。
ゆっくり動かしたくても、ゆっくり動かせない。
さて、、、、
どういうことでしょう？？？
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■パーキンソン病の運動症状
パーキンソン病の発症原因は、中脳黒質細胞が変性することによるものですが、いまだ、原因は解明されておりません。
①手足がふるえる（振戦）
・眠ると止まり、起きているとふるえる
②筋肉がこわばる（固縮）
・無理に動かそうとするとガクガクと抵抗感がある
③動きがゆっくりになる（緩慢）
・何時間でも同じ姿勢でいられる
④姿勢を保てなくなる（バランス）
・前屈みになって顎を突き出す姿勢
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パーキンソン病と太極拳
なんか共通点がありそうな気がするのは私だけでしょうか？
太極拳は『呼吸』『意識』『動作』の運動です。
パーキンソン病の重症度を示す指標として
『ホール・ヤールの重症度分類』があります。
ウォーキングから声を出す練習までⅠ度からⅤ度。
◇基本の動き
・力をいれいる部位を意識する
・動きはゆっくり反動をつけない
・力を入れるポイントをつかむ
・ひとつひとつ丁寧に動く
・体重を感じる（メカノレセプター）
・手首・肘・肩・股・膝・足首関節を柔らくする
・足の筋肉（大腿四頭筋・ハムストとリング）を使う
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★特に特徴的なのが『号令や合図に合わせて動く』
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これが一番ポイントになるようですね！
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さて、この合図や号令をどうするか？
それは、
お逢いした時にお伝えしますねー(*^^*)
かなえるリンク様のブログです。↓
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