おはようございます。
人体実験大好きな村田です。
最近は、朝、跳び起きた時と、ゆっくり起きた時の身体の動き方を比べています。今のところ、目が覚めて、跳び起きた時の方が、意外と身体が軽く、よく動いている傾向にあります。なぜ？
■太極推手
太極拳には大きく２パターンあります。
ひとつは、ひとりでやる太極拳
もうひとつは、ふたり以上でやる太極拳
太極拳は武術なので
本来、敵（相手）あっての運動になる
字のごとく、『推す』『手』と書く推手（すいしゅ）
リアルに、二人一組で行う運動
※運動とは、重たい力を運ぶこと（重たいは『踵』）勁力
これが、実に気持ちいい！
なぜか？そりゃ、武術だから相手在ってのことだし
相手（敵）がいるからとても分かりやすい。
常に、陰と陽が入れ替わり、常に真ん中を意識する。
勝ち負けでなく、相手を傷つけず、自分も傷つけない。
◆効果効能◆
・腕を大きく回したり、ひねったりするので
肩凝りや、首こりが極端に改善される。
呼吸が楽になる。身体が温まる。
・相手との間合い、間の距離感が解かり
聴く力・見る力・間を摂る力が身に付く。
・二人一組で行うので
相手とピタリと合えば、何とも言えない爽快感がある
・なんといっても、元気になれる！！
太極拳の大先輩達は、みな口をそろえて言う。
推手が基本。
推手をやらないと太極拳じゃない。
そして、推手をやるからこそ、健康になれる。
２４式も覚えた、剣も覚えた、段も取った。
ひとりでできる太極拳
でも、推手は相手がいる太極拳
ふたりだからできる太極拳
ひとりでは豊かになれないのと同じみたいだ。
相手のことを思う推手をやるからこそ、
お互いに心身共に豊かになっていくのだろう。
推手は相手がいる
相手がいてる環境がある現実には
感謝しかない。ありがとう。
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