こんばんわ。

久々に昼寝をしたら、お目目がパチッリの村田です。

 

■血糖値

さて、年末です。

お酒に、天ぷら、ラーメンに、スイーツ…。

ふだんより多く食する機会が増えてきますね。

ま、寒くなるから炭水化物や高カロリーを欲するのは自然の流れです。

 

しかーし!

血糖値が気になる人!?

多いですよね。

血糖値は、血液検査をしなければ分かりません。

が、簡単な症状別として

 

【↑高血糖の症状】

血糖値が500㎎/dl以上

・著しい口喝(喉の渇き)

・全身倦怠

・消化器症状(悪心・嘔吐・下痢・腹痛)

 

【↓低血糖の症状】

血糖値が50㎎/dl以下

・めまい

・頭痛

・ふるえ

・著名な空腹感

・冷汗

・動悸

 

【正常値は】

空腹2時間位で、130㎎/dl前後

空腹時で100㎎/dl前後

 

のような症状があれば

血糖の問題が考えられる場合があります。

 

簡単にいうと、

身体に不可欠な糖質を食事で摂取したあと

ブドウ糖に変換され、細胞内でエネルギーとして使われます。

ブドウ糖を細胞内に取り込んだりするのがインスリンになります。

 

糖尿病の患者さんは

インスリンの量が少なかったり

うまく機能しなかったりで

血糖をうまく体内に取り込むことができず高血糖状態になります。

 

年に数回は血液検査をお勧めします。

献血でも簡単なデーターは分かります。

生活習慣病は生活習慣で改善できます。

 

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『写真』ミニストップのベルギーチョコソフト。感動の瞬間。期間限定だからさ、マジ嬉しかったんだ。

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