おはようございます。

今年は手で身体を洗った村田です。

おかげで、乾燥肌が落ち着きました。

 

いよいよ師走。12月に入りました。

来月の今頃は、正月休みの二日酔い中の予定です。

 

―土曜日はサンスカイセラピーのご案内―

 

当院は、完全予約制です。

院での治療、訪問(往診)での治療

99%以上の方が次回のご予約をされます。

 

年末年始で急用があり

ご自分の身体のことよりも

他を優先せざる負えない時がありますよね。

しかし、月一回でも

ご自分のメンテナンス、疲労回復、健康維持

病気予防をされるのと、されないのとでは

年末年始の過ごし方、意識の持ち方が違ってきます。

 

■パンツの法則

なんでも、3週間、約21日継続すると

身体が馴染んでくるそうです。

 

右足から、はくパンツにズボン

今日から、左足からはいてみましょう。

3週間もすれば、慣れてきます。

 

小さな積み重ねってそんなもんです。

3週間はぎこちないですが

3週間やり続けると、慣れてきます。

 

つまり、月1~2回程度のメンテナンス

軌道修正をしつづけていくと

ずっと、健康でいられる。

そうなるような気がしませんか?

 

そんな気がする”いいこと”は

案外続けるといいようですよ。

逆に、ダメだと思いながらも続けてしまうことは

思い切って辞めてしまいましょうよ。

 

美容エステに通う女性が

酒とタバコが友達って言ってました。

正直、意味が分かりませんでした。

酒もたばこも悪いとは言いませんが、

量を減らすと、肌ツヤはきれいになるような気がしませんか?

 

どの道、年末年始でリズムは狂います。(たぶん…。)

だから、これからの3週間

なにか、新しい習慣を身に付けておくんです。

なんでもいいです。なんでも。

 

年末、風邪をひく人は少ないです。

ボーナスに、クリスマス、冬休み

いっぱい楽しいことがあるからです。

しかし、年始も過ぎると、気が緩み

体調を崩す方が増えてきます。

 

だから、今から予防しておくんです。

3週間、あなたが今までに聞いた知識でもいいから

なんでもいいから、いいと思ったことを

始めてみませんか?

 

村田が実践していること

・手洗い・うがいを後10秒ながくする。

・寝起きのストレッチ

・左手での朝食

・30回以上噛んで食べる

・食後すぐの歯磨き

 

村田が今月やりたいコト

・一日1冊の読書(年末までに20冊以上)

・手帳記入時は丁寧な字で記述

・ゆとりをもった行動(5分前行動)

 

3週間続けられたら、

2018年は明るいような気がしてきませんか?

そんな気がするだけで、80%可能なんです。

 

Susnkythrapy

太陽のように美しく照り輝き

空のように全てを包み込む

セラピストに成っていっている

 

『写真』昨年作ったリース。今年も同じだけどね。来年はエボルーションだな。

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