おはようございます。

疲れて爆睡したら早起きしてしまう村田です。

 

今朝は、早起きセラピー※造語

早起きは三文の得なんて昔からいうけどさ

これ、ほんとだからね。

朝は、静かだし、デスクワークも集中できるし

散歩も、朝の空気がひんやりしてて新鮮で気持ちいいし

第一、寝起きだから、身体がResetされた感じでしょ?

 

秋の夜長の夜遅くまで?ん?朝早くまで?起きているのもいいけどさ、爆睡して急激に回復して、早起きするほうが身体が起きやすいようだね。早く起きるコツ。たくさんあるんだけど、いちばん簡単なのは、

 

①前日に『頭』と『体』を酷使する。

②軽食、腹5分以下の食事にする。

すると・・・・・

胃や腸で消化吸収するエネルギーよりも

エネルギーが、体力を回復させるほうに使えるので

『空腹』で目覚められる!ってわけね。

 

早寝早起きっていうアレは、嘘ね。

だって、早くねれないでしょ?

だから、早起きしてみるんだ。

早起き早寝がホントだからね。

 

9月も終わり

めっきり涼しくなってきたね。

うひょ~動きやすい~(^^)/~~~

 

金曜ブログいろいろセラピーは早起きセラピー

 

Sunskytherapy

太陽のように美しく照り輝き

空のようにすべてを包み込む

セラピストに成っていっている

 

『ラッセンの絵』再び登場。この絵好きなんだ~。朝日に見える?夕日に見える?

 

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