おはようございます。
疲れて爆睡したら早起きしてしまう村田です。
今朝は、早起きセラピー※造語
早起きは三文の得なんて昔からいうけどさ
これ、ほんとだからね。
朝は、静かだし、デスクワークも集中できるし
散歩も、朝の空気がひんやりしてて新鮮で気持ちいいし
第一、寝起きだから、身体がResetされた感じでしょ?
秋の夜長の夜遅くまで?ん?朝早くまで?起きているのもいいけどさ、爆睡して急激に回復して、早起きするほうが身体が起きやすいようだね。早く起きるコツ。たくさんあるんだけど、いちばん簡単なのは、
①前日に『頭』と『体』を酷使する。
②軽食、腹5分以下の食事にする。
すると・・・・・
胃や腸で消化吸収するエネルギーよりも
エネルギーが、体力を回復させるほうに使えるので
『空腹』で目覚められる!ってわけね。
早寝早起きっていうアレは、嘘ね。
だって、早くねれないでしょ?
だから、早起きしてみるんだ。
早起き早寝がホントだからね。
9月も終わり
めっきり涼しくなってきたね。
うひょ~動きやすい~(^^)/~~~
金曜ブログいろいろセラピーは早起きセラピー
Sunskytherapy
太陽のように美しく照り輝き
空のようにすべてを包み込む
セラピストに成っていっている
『ラッセンの絵』再び登場。この絵好きなんだ~。朝日に見える?夕日に見える?
『』
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