おはようございます。

怒られたら冷静になれる村田です。

(調子に乗れたのは周りのおかげ・・)

 

『呼吸』『意識』『動作』

これって太極拳に関わらず、生きていく上で大切なことですよね。

まず、どんな状況でも『呼吸』はしています。

(最近では睡眠時無呼吸症候群って流行ってますが…)

呼吸していることを意識して、作動(動作)する。

 

ちょっと実験してみましょう。

立位体前屈:立った状態で身体を前屈する

①ふだん通りにやってみる。

②息を吐きながらやってみる。

きっと、②の方がより前屈できたと思います。

緩むことと、力むことはちがいますからね。

 

吸って、吐く

たったこの二つの動作を意識するだけです。

 

太極拳は武術です。

自分を守る武術です。

自分からはあまり攻撃はしません。

吐くことを意識した動作ができれば

最小の力で最大のパワーを生むことができます。

 

息を吐くと“緩み”ます。

想像してください。

全身が緩んだ状態だと、どこにも滞りがなく、円滑に、流れるように、まるで海中にただよう昆布のように、ゆらゆらと、流れに逆らわず、ただ受け流す、受け流すようになれるような気がしませんか?健康の大いなる秘訣は“緩む”ことなんですよね。

 

呼吸していることを意識して動かす。

『生きることは、息すること。』

 

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太極拳を通じて心と身体を美しく

 

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セラピストに成っていっている

 

『バランス』ネットより拝借。

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