おはようございます。

連日冷凍イチゴを食べている村田です。

 

念願の今年初イチゴ。

甘くなく、どちらかと言えば酸っぱいイチゴでした。

 

【イチゴの効能】

なんといってもビタミンCですよね!

美容・美肌・美白の効果が期待できます。

レモンよりもビタミンCが多いイチゴもあります。

また、

葉酸・鉄分・カリウム・カルシウムなどのミネラルも含み

アントシアニン・ポリフェノール・キシリトールなども含み

眼精疲労や歯茎、虫歯の予防も期待できます。

 

そうそう、イチゴって果物?

実は、日本では『野菜』に分類されるそうです。

簡単にいうと、木になるもは果実

畑で作る年一回のものは、野菜

つまり、スイカやメロンも野菜になるんだってさ。

 

食養生

紫外線を意識し始める季節

旬の物はなにかしら意味があるようですね。

一日一種、旬の食材を取り入れてみよう。

 

小さなことからコツコツと

今日の食事が明日を創る

Sunskytherapy

太陽のように美しく照り輝き

空のように全てを包み込む

セラピストに成っていっている

 

『写真』復興支援で10パック購入したイチゴ。ざっと300個以上。しかし、すでにあと3パック…。

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